词条 | 滑肉烩莴笋 |
释义 | 基本资料菜系及功效:私家菜 青少年食谱 补虚养身食谱 营养不良食谱 防癌抗癌食谱 口味:原本味 工艺:烩 制作材料主料:莴笋300克,猪肉(瘦)100克 辅料:木耳(干)15克 调料:猪油(炼制)30克,盐3克,味精1克,料酒5克,淀粉(豌豆)10克,大葱3克,姜3克,植物油50克 滑肉莴笋的特色: 鲜嫩可口,白、绿、黑三色相映,很美观 制作过程1.将猪瘦肉切成薄片;淀粉加水适量调匀成水淀粉;葱、姜分别去皮洗净,均切成末,备用;将莴笋切成象眼片,用开水烫一下,过凉水后,控干水分,木耳(水发木耳)择洗干净。 2.肉片放盆内,加入淀粉10克、盐少许上浆,用热锅温油滑开,捞出待用。 3.将猪油入锅内,葱、姜末炝锅,投入莴笋、木耳煸炒几下,加入高汤、盐、料酒,待开时,加入肉片、味精,勾芡出锅即可。 制作要诀1.注意,黑木耳不能食用新鲜的,必须食用晒干加工的,以防中毒。 2.调料中的植物油作炸料用,所以宜准备比实际消耗量多一些。 |
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