【来源】民间方

【原料】红花10克、 当归10克 、丹参15克、 糯米100克。

【制作】先煎诸药，去渣取汁，后入米煮作粥。

【用法】每日2次，空腹食。

【制作工艺】1.将红花、当归、丹参，煎药，去渣取汁。

2.加入米煮作粥。

【食用方法】每日2次，空腹食。

【食谱营养】糯米：糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生索B2、烟酸及淀粉等，营养丰富，为温 补强壮食品；具有补中益气，健脾养胃，止虚汗之功效，对脾胃虚寒，食欲不佳，腹胀腹泻有一定缓解作用；糯米有收涩作用，对尿频，盗汗有较好的食疗效果。

【食谱相克】糯米：糯米不宜于鸡肉同食。丹参：丹参畏碱水，反藜芦。

【健康提示】1. 养血，活血，调经。

2. 适用于月经不调而有血虚、血瘀者。