赫塘阶（Hettangian Stage）位于三叠系瑞替阶之上，西涅缪尔阶以下，是欧洲侏罗系最底部的一个阶。赫塘阶一名源自法国巴黎盆地东部边缘的一地名赫塘（Hettange）。现为国际通用的一个阶。其底界以菊石Psiloceras planorbis的首现为标志。