| 词条 | 功力拳 |
| 释义 | 功力拳顾名思义，是一套增长功力的拳路，练习少林武术也向来是以『功力拳』作为练习《劲道》的途径，此套拳路，刚猛无比，直来直往，对於初练劲道的人来说，是一套最易入手的套路。 【功力拳】 1.『功力拳』顾名思义，是一套增长功力的拳路，练习少林武术也向来 是以『功力拳』作为练习《劲道》的途径，此套拳路，刚猛无比，直来 直往，对于初练劲道的人来说，是一套最易入手的套路。 首先，将身体垂直站立....... 双脚尖并拢....... 身体尽量放轻松，完成预备动作......， 第 一 式 抱拳起势 身体保持站立的姿势不变...... 双掌前探，双手握拳，抓回腰间放定...... 双眼平视前方，蓄势待发...... 第 二 式 霸王举鼎 身体保持站立姿势不变...... 双拳同时，向正上方击出...... 两拳《拳眼》相对，蓄势凝劲...... 第 三 式 顺手投井 步法下蹲，拉起左脚，扣於右膝後方...... 双手下拉，收肘紧扣，双拳收於耳际边不动...... 接著，左脚向左跨出，成马步坐定...... 顺势，双拳由耳际，向前以平拳击出...... 第 四 式 右打乌龙探海 身体向左微转...... 同时，左手由右手下方穿采而出...... 步法原地左转，成弓箭步站定...... 顺著左转之势，左手向左横采，右拳同时以平拳击向身体右侧...... 第 五 式，信手投井 步法原地後坐，将身体微向後拉回...... 同时，双手回撩，收肘紧扣，将双拳收於耳际边放定...... 接著，身体向前顶出，仍然成弓箭步站定...... 随著身体前探之势，双拳由耳际，向前以平拳击出...... 第 六 式左 打乌龙探海 身体向右转出...... 同时，右手由左手下方穿出，向右采出...... 步法原地右转180度，仍然成弓箭步站定...... 顺著右转之势，右手向右横采，左拳同时以平拳击向身体左侧...... 第 七 式 信手投井 步法原地後坐，将身体微向後拉回...... 同时，双手回撩，收肘紧扣，将双拳收於耳际边放定...... 接著，身体向前顶出，仍然成弓箭步站定...... 随著身体前探之势，双拳由耳际，向前以平拳击出...... 第 八 式 野马分鬃 上左脚，成并步蹲立...... 双手圈撩，以双叉手，交叉於身前放定...... 接著，双腿伸直，将身体站起...... 顺势，双手向上，以双抄掌向上双抄後，拉回腰际後握拳扣住...... 接著，将头甩向左方，注视前进方向...... 第 九 式 进步双捶 左脚向左踏出，成弓箭步站定...... 身体顺势将方向转向左方...... 同时，双手以双冲拳，向前击出...... 第 十 式 夹肘冲捶 全身原地右转，双封手先右後左，连续封出...... 步法顺势向右，转成弓箭步站定...... 接著，左手下封，右手反拳向前上方击出...... 顺势，撩起左腿，成独立步站定......， 第 十一 式 顺风扫叶 左脚向左落步圈撇，成撇步站定...... 左掌顺势，向前以《圈封手》封出...... 接著，右腿以扫腿式，由右向前扫出...... 同时，右手反圈而出後，向下扣落...... 全身顺势下压，成伏虎步坐定...... 身体微向前压，使右拳尽量贴近右脚尖...... 第 十二 式 进步双撞 将左脚撑直，成弓箭步站定...... 身体顺势向前撑起...... 双手同时以双冲拳，向前击出......， 第 十三 式 偷步截膝 全身原地左转...... 顺势，收左手扣腰，右掌以封手，封向左方...... 同时，右脚偷步向前，成玉环步坐定...... 右封手不动，左拳向左击出......， 第 十四 式 翻身刁手 双脚原地不动，向右转180度，成马步坐定...... 身体随右转之势转正...... 随著身体转正，右手向右甩出，以刁手向右刁出...... 第 十五 式 鹞子钻天 步法不变，收右手，左手以架撩手，撩至头顶上方架定...... 上左步，并步立起，使全身直立...... 收左拳扣腰，右拳向上直冲而出...... 同时将头，甩向左方凝视......， 第 十六 式 哪吒搅海 全身不动，以左扣肘，向左前方扣出...... 接著，提起左脚，以蹬腿式向左蹬出...... 第 十七 式 劈砸蹬心 全身不动，落左步，使身体站稳...... 顺势，左拳向上拉挑，右拳向下直劈而落...... 接著，提起右脚，以蹬腿式向前蹬出...... 第 十八 式 二郎担山 右脚落步向前，成弓箭步站定...... 双手顺势圈回胸前後，以十字拳，右前左後同时击出...... 第 十九 式 顺手摘茄 步法原地左转90度，成高伏虎步坐定...... 右手顺势向左斜撩而出，左掌则拉至右臂旁护住...... 接著，撩起右脚，成独立步站定...... 顺势，左手由右手上方向前抓出...... 右手同时向後甩出，置於身後蓄劲不动......， 第 二十 式 撩手鞭捶 右脚向後落步，成弓箭步站定...... 同时，右掌向前平撩而出，左掌则收回右臂旁护住...... 接著，原步後坐，成坐虎式坐定...... 拉回右手，左手以平拳向前击出...... 收回的右手则握拳扣住腰际......， 第二十一式 上步劈山 左脚原地圈撇，成撇步站定...... 同时，左拳化掌，向前直采而出...... 接著，上右脚，成弓箭步站定...... 顺势，右掌由後向前，直劈而落...... 随著右掌劈落，左掌翻掌硬接...... 双掌交加之际，自然击出声音......， 第二十二式 倒拔杨柳 双手回收面前，右手握拳蓄劲...... 步法原地左转，成伏虎步坐定...... 右拳以反钻拳向右击落...... 左掌顺势拉回，护住右肩......， 第二十三式 二郎担山 步法原地右转，成弓箭步站定...... 双手顺势以十字拳，右前左後同时击出......， 第二十四式 顺手摘茄 步法原地左转90度，成高伏虎步坐定...... 右手顺势向左斜撩而出，左掌则拉至右臂旁护住...... 接著，撩起右脚，成独立步站定...... 顺势，左手由右手上方向前抓出...... 右手同时向後甩出，置於身後蓄劲不动......， 第二十五式 再撩鞭捶 右脚向後落步，成弓箭步站定...... 同时，右掌向前平撩而出，左掌则收回右臂旁护住...... 接著，原步後坐，成坐虎式坐定...... 拉回右手，左手以平拳向前击出...... 收回的右手则握拳扣住腰际......， 第二十六式 三环套月 左脚原地圈撇，使身体撑前，成撇步站定...... 同时，左拳向前，反拳直崩而出...... 接著，上右步，成弓箭步站定...... 双手以翻车手圈至胸前後，以十字拳，右前左後同时击出...... 第二十七式 返身三环套月 身体原地翻身，使身体转向反方向...... 左脚返身圈撇，成撇步站定...... 同时，左拳向前，反拳直崩而出...... 接著，上右步，成弓箭步站定...... 双手以翻车手圈至胸前後，以十字拳，右前左後同时击出...... 第二十八式 左三环套月 右脚原地圈撇，成撇步站定...... 同时，右拳向前，反拳直崩而出...... 接著，上左步，成弓箭步站定...... 双手以翻车手圈至胸前後，以十字拳，左前右後同时击出......， 第二十九式 右三环套月 左脚原地圈撇，成撇步站定...... 同时，左拳向前，反拳直崩而出...... 接著，上右步，成弓箭步站定...... 双手以翻车手圈至胸前後，以十字拳，右前左後同时击出...... 第 三十 式 夹肘冲捶 双手以双封手先右後左，连续向右封出...... 步法不变，仍然成弓箭步站立...... 接著，左手下封，右手反拳向前上方击出...... 顺势，撩起左腿，成独立步站定...... 第三十一式 顺风扫叶 左脚向左落步圈撇，成撇步站定...... 左掌顺势，向前以圈封手封出...... 接著，右腿以扫腿式，由右向前扫出...... 同时，右手反圈而出，向下扣落...... 全身顺势下压，成伏虎步坐定...... 身体微向前压，使右拳尽量贴近右脚尖......， 第三十二式 顺步双撞 将左脚撑直，成弓箭步站定...... 身体顺势向前撑起...... 双手同时以双冲拳，向前击出......， 第三十三式 左夹冲捶 全身原地左转，双封手先左後右，连续封出...... 步法顺势向左，转成弓箭步站定...... 接著，右手下封，左手反拳向前上方击出...... 顺势，撩起右腿，成独立步站定...... 第三十四式 顺风左扫 右脚向右落步圈撇，成撇步站定...... 右掌顺势，向前以圈封手封出...... 接著，左腿以扫腿式，由左向前扫出...... 同时，左手反圈而出，向下扣落...... 全身顺势下压，成伏虎步坐定...... 身体微向前压，使左拳尽量贴近左脚尖......， 第三十五式 顺势双撞 将右脚撑直，成弓箭步站定...... 身体顺势向前撑起...... 双手同时以双冲拳，向前击出......， 第三十六式 右夹冲捶 全身原地右转，双封手先右後左，连续封出...... 步法顺势向右，转成弓箭步站定...... 接著，左手下封，右手反拳向前上方击出...... 顺势，撩起左腿，成独立步站定...... 第三十七式 顺风右扫 左脚向左落步圈撇，成撇步站定...... 左掌顺势，向前以圈封手封出...... 接著，右腿以扫腿式，由右向前扫出...... 同时，右手反圈而出，向下扣落...... 全身顺势下压，成伏虎步坐定...... 身体微向前压，使右拳尽量贴近右脚尖......， 第三十八式 顺步双撞 将左脚撑直，成弓箭步站定...... 身体顺势向前撑起...... 双手同时以双冲拳，向前击出......， 第三十九式 回身撩打 双脚原地不动，全身左转，成弓箭步站定...... 顺势，右手以平掌向前撩出...... 左掌顺势，收於右臂旁护住...... 接著，原步後坐，成坐虎式坐定...... 拉回右手，左手化拳，向前上方直击而出...... 右手则握拳，扣住腰际不动......， 第 四十 式 压手冲打 步法原地撑前，成弓箭步站定...... 收左手，右手化掌向前直压而出...... 接著，原步後坐，成坐虎式坐定...... 拉回右手，左手化拳，向前上方直击而出...... 右手则握拳，扣住腰际不动...... 第四十一式 鱼跃龙门 跺右步，进左步，使身体冲前...... 左掌顺势，向前以圈封手封出...... 接著，跳右步，偷左步，成玉环步坐定...... 顺势，右手化拳，由耳际向前反钻而下...... 左掌顺势，护住右肩部位......， 第四十二式 翻身劈砸 步法原地向左翻转...... 顺著左转之势，左手翻掌上架...... 接著，上右步，使身体进前...... 顺势，左掌向前直采而下...... 原步下蹲，成坐虎式坐定...... 顺势，右拳向前平劈而落...... 左手握拳，扣回腰际......， 第四十三式 再回撩打 双脚原地不动，全身左转，成弓箭步站定...... 顺势，右手以平掌向前撩出...... 左掌顺势，收於右臂旁护住...... 接著，原步後坐，成坐虎式坐定...... 拉回右手，左手化拳，向前上方直击而出...... 右手则握拳，扣住腰际不动......， 第四十四式 再压冲打 步法原地撑前，成弓箭步站定...... 收左手，右手化掌向前直压而出...... 接著，原步後坐，成坐虎式坐定...... 拉回右手，左手化拳，向前上方直击而出...... 右手则握拳，扣住腰际不动...... 第四十五式 进步劈山 左脚原地圈撇，成撇步站定...... 同时，左拳化掌，向前直采而出...... 接著，上右脚，成弓箭步站定...... 顺势，右掌由後向前，直劈而落...... 随著右掌劈落，左掌翻掌硬接...... 双掌交加之际，自然击出声音...... 第四十六式 倒拔杨柳 双手回收面前，右手握拳蓄劲...... 步法原地左转，成伏虎步坐定...... 右拳以反钻拳向右击落...... 左掌顺势拉回，护住右肩...... 第四十七式 上步摘星 身体原地右转返身...... 顺势，双手向两侧甩下...... 接著，左脚向前撩起，成独立步站定...... 同时，右拳左掌，向前圈击而出...... 拳掌於面前相击，自然会击出声音...... 第四十八式 武松脱铐 原地跳起，落左脚，右膝同时向上顶出...... 双手向下，与右膝相撞後，向两侧甩开...... 左步落地，成独立步站定不动...... 第四十九式 顺势穿喉 右脚向前落步，成弓箭步站定...... 顺势，右手圈掌，向前平刺而出...... 左手则化刁手，反刁於身後不动...... 第 五十 式 白猿献果 全身不动，右掌原地翻掌向上...... 接著，上左脚，成弓箭步站定...... 顺势，左手翻掌，紧贴右掌上方，向前穿出...... 第五十一式 青龙出海 步法原地右转，成弓箭步站定...... 顺著返身之势，左手向前大圈後，拉至身後以刁手钩住...... 接著，右手以立掌，向前直推而出......， 第五十二式 白猿献果 全身不动，右掌原地翻掌向上...... 接著 上左脚，成弓箭步站定...... 顺势，左手翻掌，紧贴右掌上方，向前穿出......， 第五十三式 猛虎伏案 原步右转，成伏虎式坐定...... 顺势，双掌右前左後，向右平撩而出...... 原地向左返身，以坐虎式坐定...... 右手化拳，原地翻架...... 左平拳，向前直击而出. 2.功力拳是著名武术家霍元甲创办的精武会的主要拳种。早年流传于黄河流域，由赵连和先生传授，它动作质朴，刚劲有力，讲究动作规范，劲力充足，干净利索，步法稳固，功力拳被精武同仁列为初学入门的基本套路。 |
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