简介

.如何“孵梦”

意义

简介

梦是一个哲人、大师，他可以比你看得更多，看得更远，当人有什么对于生活无法理解或是困惑的事，可以及时向梦求助，其途径就是孵梦。所谓的孵梦，其实也很简单，并不需要太多的技巧，只需要人在睡觉前放松情绪，反复追问自己一个主题，比如“我究竟是个怎么样的人”。如果经受过一定训练的话，那么成功率可以达到50%以上，即围绕这一主题，梦会给予适当的解答。当然了，这样的解答是晦涩的，充满了混乱性与跳跃性，需要人们通过解梦的技巧进行解读。

艺术家、建筑师、发明家等创造力丰富的族群似乎也特别容易做梦，经常能从睡梦中得到灵感。

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比如德国著名的有机化学家佛里德里希·奥古斯特·凯库勒，就是在睡梦中看到一条蛇咬着自己的尾巴旋转，然后便提出了由６个碳原子构成的苯环的概念。

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日有所思，夜有所梦。“没有任何问题能超越梦所触及的范围。”研究梦长达２８年之久的美国哈佛大学心理学助理教授贝瑞特说，梦有能力打破妨碍我们解决问题的偏见，给我们更好的答案。

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每个人都具有这种能力，不是只有特别有创意与感觉敏锐的艺术家才有。只要我们愿意把问题带入梦里，就可能解决日常生活中的问题。

.如何“孵梦”

美国顶尖的梦学研究心理学家盖尔·戴兰妮教人们如何“孵梦”：在入睡前先回顾一下要解决的问题，并想一想对梦的请求。例如，“请帮我了解我为什么害怕飞行，我该怎么办？”或“我应该怎么做来改善夫妻关系？”最后，专注于睡前的请求，直到入睡。不论是在半夜或早晨醒来，都立刻记下梦的内容，再试图了解梦所传达的信息。当然，越知道如何解梦和读梦，越能明白梦境要告诉自己什么。

意义

许多科学家发现，“孵梦”的确能将问题有效带到梦里，并寻求解决方式。加拿大的研究人员库肯和奈尔森博士甚至发现，在事情发生的５～７天内，通常能在梦里得到答案。如此看来，常常做梦其实不错，通过梦来扩展我们的视野，增强我们解决问题的能力，让人生更美好。