一、图书信息

二、内容简介

三、作者简介

四、图书目录

一、图书信息

书 名: 飞花长穗剑作　者：安在峰

出版社： 人民体育出版社

出版时间： 2005年06月

ISBN: 7-5009-2744-4/G·2643

开本： 大32开

定价: 10.00 元

经销：新华书店

二、内容简介

飞花长穗剑是长穗剑的一种，属于长穗单剑的单练套路。是作者于1985年9月，为了满足广大剑术爱好者之需要，根据传统剑术套路，结合多年教学之经验编创的，并开始在群众中广泛传播。在传播过程中，对其不足之处，又进一步地进行补统修改，逐使之臻于完善。于1993年由作者完成修订，并正式定型，形成了这套飞花长穗剑。于2000年12月完成《飞花长穗剑》一书的文稿，形成了完整的系统资料。2005年6月由人民体育出版社出版,并在全国发行,全国各大书店均有出售。飞花长穗剑，具有剑势连贯，动静疾徐，刚柔相济，动作舒展，造型优美，布局合理，剑随穗走、气贯长虹，演练起来“上下翻飞，满片花草”，身剑合一、一招一势、以意领穗、轻灵柔和的独特风格。男女老幼皆宜，既可抒情健身、又具攻防能力，还可竞技交流，并具有较高的艺术欣赏价值。 飞花长穗剑练习时要求身剑协调，剑随穗走，势动身随，刚柔相济，虚实分明，内外相合，从容飘逸。剑在运动时，既要柔和又要将穗抡圆，虽偶有发力，也要刚中有柔，避免使用拙力，做到“似飞凤、穗如鞭”。使人的健、力、美和武德精神都能从中得以体现，显示出长穗剑的的艺术性，给人以美的享受，具有极高的健身价值和观赏价值，颇受群众的喜爱。 过去长穗剑多凭身授口传，缺乏这方面的资料，为继承和发展传统武术文化遗产，广泛普及长穗剑，提高长穗剑运动水平，作者根据多年系统研究成果和吸收各家之长，并总结多年的教学经验，创编了这套飞花长穗剑。

三、作者简介

安在峰：武术家、养生家、作家。 自幼练武、习医，精通武术、气功、散打、推手、中医、美术，擅长写作著书。在省级以上杂志上发表文学、理论、学术文章500余篇。人民体育出版社、北京体育大学出版社、山东科学技术出版社、中原农民出版社、河南科学技术出版社、安徽科学技术出版社、台北品冠文化出版社、台北大展出版，分别出版他的专著《武术实用摔法大全》《八极拳运动全书》《大鸿拳》《太极推手秘传》《太极推手绝技》《拍打健身祛病功》《常见病指针疗》《常见病耳穴疗法》《常见病艾灸疗法》《常见病熏洗疗法》等70多部。其作品多次在全国获奖，他编著的《出招制胜》一书获第七届全国图书“金钥匙”奖优胜奖。 他曾多次组队带领参加国家、省、市级的武术比赛，其队员在比赛中多人多次获得金、银、铜牌100多枚。

徐州人民广播电台、丰县人民广播电视台，《徐州日报》《丰县日报》《徐州宣传》《健身科学》等新闻媒介专题介绍过其事迹，并入选《古丰新歌》《一路风流》《实干家》《太阳下的梦》等报告文学集。已入编《中国太极拳辞典》《中国武林人物志》《中国当代武术家名典》《中国民间名人录》《世界名人录》《丰县志》等20多种志书。

四、图书目录

一、概述…………………………………………………………………………………/

二、长穗剑基本技法…………………………………………………………………/

（一）持剑……………………………………………………………………………………/

（二）握剑……………………………………………………………………………………/

（三）剑指……………………………………………………………………………………/

（四）剑法…………………………………………………………………………………/

1．刺剑………………………………………………………………………………………/

2．劈剑………………………………………………………………………………………/

3．挂剑………………………………………………………………………………………/

4．撩剑………………………………………………………………………………………/

5．云剑………………………………………………………………………………………/

6．架剑………………………………………………………………………………………/

7．挑剑………………………………………………………………………………………/

8．点剑………………………………………………………………………………………/

9．截剑 ………………………………………………………………………………………/

10．抱剑………………………………………………………………………………………/

11．穿剑………………………………………………………………………………………/

12．斩剑………………………………………………………………………………………/

13．压剑………………………………………………………………………………………/

14．捧剑………………………………………………………………………………………/

（五）穗法………………………………………………………………………/

1．甩穗………………………………………………………………………………………/

2．搭穗………………………………………………………………………………………/

3．平绕花……………………………………………………………………………………/

4．撩腕花……………………………………………………………………………………/

5．抄背花……………………………………………………………………………………/

6．前后倒把舞花……………………………………………………………………………/

三、长穗剑基本要求……………………………………………………………/

（一）技法清晰………………………………………………………………/

（二）剑随穗走…… …………………………………………………………/

（三）身剑合一…………………………………………………………………/

（四）刚柔兼备…………………………………………………………………/

四、飞花长穗剑套路图解………………………………………………………/

起 式 动 作……………………………………………………………………………/

1．预备式……………………………………………………………………………………/

2．上步持剑按指……………………………………………………………………………/

3．甩穗弓步前指……………………………………………………………………………/

4．转身弓步提穗……………………………………………………………………………/

5．高虚步背剑上指…………………………………………………………………………/

6．转身平绕穗抱剑 ………………………………………………………………………/

7．转身平绕虚步搭穗………………………………………………………………………/

8．甩穗上步并步抱剑………………………………………………………………………/

附：起式动作路线示意图…………………………………………………………………/

第 一 段…………………………………………………………………………………/

9．弓步甩穗前指……………………………………………………………………………/

10．甩穗歇步抱接剑…………………………………………………………………………/

11．弓步架指前刺……………………………………………………………………………/

12．提膝架剑前指……………………………………………………………………………/

13．转身舞花回刺……………………………………………………………………………/

14．退步撩腕花（三个）……………………………………………………………………/

15．撩花提膝点剑……………………………………………………………………………/

附：第一段动作路线示意图…………………………………………………………………/

第 二 段…………………………………………………………………………………/

16．踮步绕单立花（三个）…………………………………………………………………/

17．撩穗跳步崩剑望月………………………………………………………………………/

18．仆步下压…………………………………………………………………………………/

19．弓步前刺…………………………………………………………………………………/

20．左右挂剑…………………………………………………………………………………/

21．前跳歇步劈剑……………………………………………………………………………/

附：第二段动作路线示意图…………………………………………………………………/

第 三 段…………………………………………………………………………………/

22．行步撩腕花（三个）……………………………………………………………………/

23．坐盘反撩剑………………………………………………………………………………/

24．探海平衡前刺……………………………………………………………………………/

25．弓步平绕花………………………………………………………………………………/

26．左右抄挂舞花 …………………………………………………………………………/

27．背后舞花…………………………………………………………………………………/

28．前后倒把舞花……………………………………………………………………………/

29．弓步直刺…………………………………………………………………………………/

附：第三段动作路线示意图…………………………………………………………………/

第 四 段…………………………………………………………………………………/

30．后架举剑正踢腿…………………………………………………………………………/

31．跳叉步转身抡劈…………………………………………………………………………/

33．缩身斜带…………………………………………………………………………………/

34．提膝捧剑…………………………………………………………………………………/

35．跳步平刺…………………………………………………………………………………/

附：第四段动作路线示意图…………………………………………………………………/

第 五 段…………………………………………………………………………………/

36．转身回劈…………………………………………………………………………………/

37．并步平刺…………………………………………………………………………………/

38．歇步压剑…………………………………………………………………………………/

39．高虚步上刺……………………………………………………………………………/

40．弧形步单舞花…………………………………………………………………………/

41．叉步回刺…………………………………………………………………………………/

附：第五段动作路线示意图…………………………………………………………………/

第 六 段…………………………………………………………………………………/

42．翻身舞花（三个）………………………………………………………………………/

43．弓步劈剑…………………………………………………………………………………/

44．行步穿剑…………………………………………………………………………………/

45．高虚步上刺………………………………………………………………………………/

46．上抄歇步抱剑……………………………………………………………………………/

47．仰身平刺…………………………………………………………………………………/

48．平绕花叉步平斩…………………………………………………………………………/

49．转身弓步抡劈……………………………………………………………………………/

50．抄背花（三个）…………………………………………………………………………/

51．撩腕花（三个）…………………………………………………………………………/

52．叉步插剑望月式平衡……………………………………………………………………/

53．弓步下劈…………………………………………………………………………………/

54．前跳歇步压剑……………………………………………………………………………/

55．弓步直刺…………………………………………………………………………………/

附：第六段动作路线示意图…………………………………………………………………/

收 式 动 作……………………………………………………………………………/

56．转身平绕虚步搭穗………………………………………………………………………/

57．甩穗上步并步抱剑………………………………………………………………………/

58．并步还原…………………………………………………………………………………/

附：收式动作路线示意图……………………………………………………………………/

附：动作总路线示意图……………………………………………………………/