作 者： 静岩 著
出 版 社： 宗教文化出版社
条 形 码： 9787802543515 ; 978-7-80254-351-5
I S B N ： 9787802543515 出版时间： 2011-1-1
开 本： 16开 页 数： 270
定 价： 35 元
为了双盘修习者能参考各种双盘提高的方法，《禅学·双盘》安排了大量从散盘到双盘、到成就双盘三小时、到成就三三九双盘过程的体悟文章。
按照这样程序练习双盘，第一，安全，不会受伤；第二，双盘成就的过程中自然能坚定修行的信心，提升修行的意志力；第三，得到健康的身体、美好的体型；第四，通过“维摩禅不二禅观”能进入深层的冥想，得到自在喜乐的人生。
本书内容包括：三小时双盘修习的喜乐、三小时双盘修习的意义、三小时双盘成就的程序、修习精神、寒气净化、肌肉放松、双盘姿势等。
序楼宇烈
缘起
第一章 三小时双盘修习的喜乐
一、散盘、单盘、双盘的异同
二、双盘姿势的根源
三、为什么修习双盘
四、为什么是“三小时双盘”
第二章 三小时双盘修习的意义
一、得到美丽健康的快乐人生
二、做好修禅、瑜伽的稳定基础
三、帮助得到超越生死的自在人生
第三章 三小时双盘成就的程序
一、第一阶段提升双?修习的精神
二、第二阶段体内寒气净化
三、第三阶段放松与双盘有关的肌肉