原料：

橘子100克，苹果200克，胡萝卜150克，白糖、凉开水

制法：

将橘子、苹果、胡萝卜洗净，橘子去皮，苹果、胡萝卜切成薄片，橘子皮切成丝，加白糖、凉开水一起入榨汁机中搅成汁，饮汁，吃橘子皮、苹果、胡萝卜。