容易腰酸背痛的人，可饮用此茶，除了改善腰肾虚弱之外，还可以强身！

茶材：枸杞15克、熟地黄、菊花各10克、水500ml。

作法：

1、将熟地黄放入锅中，加水煮沸。

2、将枸杞、菊花放入杯中，冲入刚才煮好的药茶，静置5分钟后即可饮用。