粥方组成：藿香10克，大米100克，白糖适量。

煮制方法：将藿香择净，放入锅中，加清水适量，浸泡5-10分钟后，水煎取汁，加大米煮粥，待粥熟时下白糖，再煮一、二沸即成，每日1剂，连续3-5天。

功 效：芳香化湿，解暑发表，和中止呕。

适 应 症：适用于湿阻中焦，脘腹胀满，暑湿侵袭，呕吐等。

粥义解说：藿香，又名广藿香、鲜藿香，为唇形科多年生草本植物广藿香、或藿香的地上部分，我国大部分地区均有分布。

中医认为，藿香性味辛、微温，入脾、胃、肺经，有芒香化湿，解暑发表，和中止呕之功，本品性温而燥热，既可化在里之湿浊，又可解在表之暑湿，用于暑湿症及湿温症初起，为暑令常用之品，本品又能和中止呕，常用于呕吐，对脾胃湿浊引起的呕吐最为适宜。《本草纲目》言其"治脾胃呕逆，为最要之药"。《本草正义》言"藿香芳香不嫌其猛烈，温煦不偏于燥热，能祛除阴霾湿邪，而助脾胃正气，为湿困脾阳，倦怠无力，饮食不甘，舌苔浊垢者最捷之药"。药理研究表明，本品能促进胃液分泌，增强消化能力，对胃肠有解痉、防腐作用，并有收敛止泄和扩张微血管而略有发汗作用。煮粥服食，对脾胃湿阻，脘腹胀满，肢体重困，纳差食少，恶心呕吐等，卓有效验。

注意事项：

1.鲜品加倍；

2.阴虚火旺、舌绛光滑者不宜选用。