食谱原料

主料： 生薏苡仁20克、红豆30克

调料： 冰糖若干

制作方法

1、将生薏苡仁20克、红豆30克洗净浸约半日，沥干备用;

2、薏苡仁加水煮至半软加入红豆煮熟;

3、再加入冰糖，待溶解后熄火，放凉后即可食用;

适用人群

产妇

健康提示

此汤水有助养颜美容，益气养血、利水消肿。可以强健肠胃、补血，也可以达到通乳的效果。