食材明细
制作步骤
小贴士
大米100克
薏米50克
莲子50克
干百合50克
蜂蜜适量
薏米洗净泡发一晚，干百合洗净泡发，大米洗净浸泡，莲子洗净。
锅中加入适量水、薏米。
加入大米。
水开后加入莲子和百合。
大火烧开转小火烧30分钟左右。
稍微冷却后加入红糖或蜂蜜均可。
上桌即可。
妇女怀孕早期忌食；另外汗少、便秘者不宜食用。
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