材料:

做法:

小诀窍:

材料:

主料：粳米100克，茼蒿200克，调料：冰糖100克

做法:

1.先将茼蒿洗净，切碎；

2.再将粳米淘洗干净，放入锅中，加清水1000毫升；

3.置火上烧开，加入茼蒿菜，冰糖熬煮成粥。

小诀窍:

健康提示：

1.安心神，和脾胃，消痰饮，利二便。

2.适用于肺热咳嗽痰浓、高血压头昏脑涨及烦热头昏、睡眠不安等症。

3.凡泄泻患者应忌服。

高血压病调理药膳

食物相克：

粳米：唐·孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。”

清·王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。”