菜系及功能:失眠食谱

芡实圆肉粥原料:芡实、桂圆肉各15克，白糖、粳米各60克，白莲子6克。

芡实圆肉粥的做法:

莲子洗净去心；芡实去壳，洗净，捣碎；粳米淘洗干净后，加入芡实、桂圆肉同人锅，加适量水煮粥，粥成后加入白糖溶化后即成。

芡实圆肉粥功效：补益心脾，养血安神。

保健应用:每日1次，可常食。适用于心脾两虚引起的失眠多梦，心悸，健忘者