原料：

做法：

功效：

原料：

芡实、莲子

做法：

1. 莲子、芡实、薏米和桂圆肉清洗干净，浸泡半小时；

2. 将上述各物放入锅里，倒入4碗水，武火煮沸，转小火煲一个小时；

3. 待汤水稍凉，调入适量蜂蜜，即可饮用。

功效：

健脾养胃、宁心安神、养血润燥，对皮肤粗糙、毛发干枯、脾胃虚弱人士非常适合。