百科名片

内容提要：

图书目录：

编辑推荐与评论：

百科名片

作/译者：吴岩

出版社：地震出版社

出版日期：2007年10月

ISBN：9787502832124 [十位:7502832122]

页数：264 重约：0.508KG

定价：￥30.00

内容提要：

在生活节奏越来越快,工作压力越来越大的现代社会,每个人的心理承受能力都会遇到越来越多的挑战,在面对人生挫折、情绪波动、心理伤害的时候,人们要学会以正确的心态去认识它、对待它,提高自己的心理质,学会心理自我调节,学会心理适应,学会自助,每个人都可以在心理疾患发展的某些阶段成为自己的“心理医生”。中西方的经验也表明,一般的心理问题都可以自我调节,每个人都可以用多种形式自我放松,缓和自身的心理压力和排解心理障碍。

图书目录：

前言

第一章 揭开常见心理的神秘面纱

1.一个人是一个宇宙——解读心理

命运掌握在自己手中

心理健康知多少

心理因素可致病

心理不健康的原因

心理健康的“营养素”

关注心理亚健康状态

学做自己的心理医生

别让自己活得太累

2.不要被虚荣所累——克服虚荣心理

别迈进虚荣的死胡同

正确认识虚荣心

虚荣偏爱哪些人

虚荣心的危害

战胜虚荣的六种武器

3.要比就和自己比——克服攀比心理

攀比是人的一种天性

人生路上没有永远的赢家

与自己比是英雄

保持心理

编辑推荐与评论：

你是不是常常觉得莫名的烦躁、忧虑、愤怒或者不安呢?你是不是曾尝试用物质的方式进行调整,却发现并不能减轻心中的忧虑呢?心理问题的困扰已经成为现代人健康面临的重大威胁。

现代人有必要学习一种新的生存技能——做自己的心理健康顾问,帮助自己化解工作与生活中的各种心理压力。帮助自己正确应对纷繁复杂的现实,不至于迷失心灵的方向。

希望《做自己的心理健康顾问》能像一缕清风,给你驱散心中的阴云,成为你快乐人生的法宝。