阻振方法是采用阻尼减振方法的简称，即用附加的子系统连接于需要减振的结构或系统以消耗振动能量，从而达到控制振动水平的目的。阻尼减振技术能降低结构或系统在共振频率附近的动响应和宽带随机激励下响应的均方根值，以及消除由于自激振动而出现的动不稳定现象。阻尼减振有两种方式，一类是非材料阻尼，如各种成型的阻尼器，另一类是材料阻尼，如各种粘弹性阻尼材料以及复合材料等。目前粘贴在结构上的自由阻尼层和约束阻尼层应用很广泛。前者利用拉伸变形来消耗振动能量，后者则利用剪切变形来消耗振动能量。尤其是多层约束阻尼层，往往较之前种方法更为有效。如美国 F-4战斗机的武器发射装置的中央腹板由于宽带激励下的多模态共振而迅速破坏。粘贴了多层约束阻尼层后，由于在其工作温度条件下的多个模态上都提供了一定的损耗因子，解决了这种振动疲劳造成的破坏问题。

复合材料由于它具有重量轻、刚度大、强度高的优点已被广泛地应用于各个工业部门，尤其是在航空航天工业中得到了广泛的应用。基底材料的粘弹性能对纤维增强的复合材料有可能提供一定的内阻。对于较大的纤维阻尼，长纤维能够提供最佳的内阻，而对较小的纤维阻尼，一般短纤维能够提供最佳的内阻。另外，对于一些具有小阻尼的结构，当难以安装阻尼器时，利用连接处的干摩擦也可以有效地减振。