自我消逝（Ego depletion）

概念

心理学名词，用来指出人的自我控制能力或者意志力都是能被利用并可以被消耗殆尽的能源。也就是说，一旦利用了这种能源，在接下来的时间里人就会处于低能源状态，自我控制力消逝。从这个意义上讲，“有限的意志力”是种正确的说法。

心理学实验

有两组参与者加入了这个实验，实验第一阶段中，第一组参与者要求在看喜剧的时候控制自己忍住不笑，第二组参与者可以尽情的笑。实验第二阶段是要求两组参与者一起参与一些需要自我控制活动，发现第一组参与者表现要远远差于第二组参与者。

很多关于自我消逝的早期实验都是 Roy Baumeister，Mark Muraven和他们的同事完成的。在最近的一些实验里，他们指出积极情绪可以让人重获被消耗的意志能量。所用的积极情绪是观看喜剧演员罗宾威廉姆斯（Robin Williams）和艾迪墨菲（Eddie Murphy）的喜剧短剧。研究小组并没有宣称这个积极影响的广泛作用。研究也没有达到指出具体影响哪种能力和影响机理的程度。