概念

功用与注意事项

自我开放的两种形式：

概念

自我开放亦称自我暴露、自我表露，指咨询师提出自己的情感、思想、经验与求助者共同分享，或开放对求助者的态度、评价等，或开放与自己有关的经历、体验、情感等。它与情感表达和内容表达十分相似，是二者的一种特殊组合。

功用与注意事项

自我开放在面谈中十分重要。咨询师的自我开放与求助者的自我开放有同等价值，它可以建立并且促进咨询关系，能使求助者感到有人分担了他的困扰，感受到咨询师是一个普通的人，能借助于咨询师的自我开放来实现求助者更多的自我开放。

自我开放需建立在一定的咨询关系上，有一定的会谈背景。自我开放应以有助于促进咨询关系、促进求助者进一步自我开放和深入地了解自己、加强咨询效果为准则。

自我开放的两种形式：

第一种是咨询师把自己对求助者的体验感受告诉求助者。若感受是积极、正面、赞扬性的，则为正信息。它能使求助者得到正强化，使求助者愉悦和受到鼓励。但传达的正信息须是实际的、适度的、真诚的，不然会适得其反。若感受是消极的、反面的、批评性的，则为负信息。它可能会产生的负作用。

第二种是咨询师暴露与求助者所谈内容有关的个人经验。这种自我开放应比较简洁，因为目的不在于谈论自己，而在于借自我开放来表明自己理解并愿意分担求助者的情绪，促进其更多地自我开放。咨询师的自我开放不是目的而是手段，应始终把重点放在求助者身上。