病因(1.排便时间过长 2.久站久坐 3.妊娠期 4.饮食无度 5.情绪过度)

治疗方法(1.运动去痔 2.饮食去痔 3.“痔”士禁忌)

病因

1.排便时间过长

排便时间过长者，容易形成痔疮。这是因为：排便时间过长会使腹压增高，肛门直肠局部充血，静脉曲张，直肠枯膜与下面的肌肉层分离脱出下移，时间长了，就形成了痔疮。

所有，排便时间最好控制在3分钟之内，时间越短越好。

另外，腹泻也是痔疮的祸患，它使肛门局部被感染的机会增多，容易诱发肛周疾病，如痔疮。

2.久站久坐

人类学会直立行走后，造物主就给我们制造了一个麻烦——痔疮，那些用四肢奔跑到动物们从来没有这种忧患。人类的直肠在身体下方，如果长时间站立，由于地心引力的影响，直肠静脉血回流受阻，所以，血管要承受更大的压力，容易扩大或曲张，发生痔疮。

而久坐不动会使血脉不通畅，血管也会扩张，产生痔疮。

3.妊娠期

女性在妊娠期，胎儿会压迫盆腔，随着子宫的逐渐增大，特别是胎位不正的情况，盆腔静脉受压更为明显，这会直接影响直肠下端、肛管静脉的回流，使肛门直肠部位的血管充血扩张。又因为怀孕后体内孕激素含量上升，也导致血管扩张，诱发痔疮。

4.饮食无度

饮食过饱、过于油腻、辛辣，或大量饮酒等，体内就容易产生湿热，湿热下降到肛门，同时也会刺激消化道粘膜，造成血管扩张，结肠功能紊乱，形成痔疮。

5.情绪过度

情绪影响人的健康，如果情绪经常处于紧张状态，或者喜怒无常，气血就会侵入大肠，集结成块儿，在静脉中形成血栓，引发痔疮。

大多数“痔”士，经过调养，都可以使症状减轻，甚至让痔消失。

治疗方法

1.运动去痔

——针对症状：血液淤滞

（1）提肛运动

动作要领：全身放松，臀部、大腿夹紧；吸气，舌顶上腭，同时肛门向上提起、收紧；呼气，然后全身放松。每日早、晚各做10次。

（2）揉腹运动

仰卧，两腿自然伸展，手掌在脐下一寸处作旋转运动，逆时针、顺时针各旋转20～30次。

（3）交叉起坐运动

两腿交叉坐在床边或椅子上；两腿保持交叉状态，站起来，同时收臀夹腿，提肛；坐下，全身放松。连续做10～30次。

（4）体前屈运动

站立，手轻轻握成拳，自胸前两侧上提至乳处；仰头挺胸吸气，吸满后上体成鞠躬样前屈；两拳变掌沿两腋旁向身体后下方伸出，并随势作深呼气。连续做5～6次。

（5）提重心运动

两腿并拢，两臂上举至头上方；脚跟提起，做深吸气；两臂在体前自然落下；脚跟亦随之下落踏实，做深呼气。连续做5～6次。

2.饮食去痔

——针对症状：肠道功能减弱导致便秘

韭菜：含粗纤维较多，而且比较坚韧，不易被胃肠消化吸收，能增加大便体积，促进大肠蠕动，防止便秘；

菠菜：有养血、止血、润燥、滑肠、通便的作用；

蜂蜜：有补益和润肠通便的作用；

黑木耳：滋阴润燥、活血润肠，适宜体虚久痔者食用；

肉苁蓉：润肠通便，主要用于产妇便秘、痔疮脱出、出血；

胡桃仁：可以润肠、补虚、减轻痔疮脱出、便血症状。

3.“痔”士禁忌

——针对症状：直肠局部静脉充血肿胀

忌腰部过紧：如果腰部被束缚，就会妨碍腹腔及肛门的血液回流，影响大肠正常蠕动，给排便带来痛苦；

忌憋粪便：粪便在肠道里滞留时间过长，水分会被过多吸收，造成排便困难，腹压增加，痔裂出血；

忌讳疾：痔疮患者往往因为部位特殊而不好意思就医，或者认为痔疮只是小毛病，不用就医，结果导致病情严重，给治愈带来极大难度。