古人所谓的转骨是指儿童至成人的身体变化。转骨发育期可分为三个阶段：8~9岁为准备成长期，10~17岁为黄金成长期，18~22岁为巩固成长期。一般孩子约在10岁时会开始男生声音变声、身材长高，女生乳房开始疼痛成长，这是成长青春期的开始。三个成长阶段中，黄金成长阶段最为重要，如果照顾得不妥善，孩子就会发育不全，进而导致身材矮小和体弱多病。

在中医的理论,肾主骨.肝主筋.肾气足则骨胳发育健全,肝经顺则筋络生长顺畅,孩童得以高大壮硕,而帮助肠胃吸收营养的脾脏, 进而使肝肾健全,气血充足,骨胳筋络成长顺畅、进而拥有健康体魄。肾气与脑垂体前叶分泌的生长激素及促进腺素，有密不可分的关系。生长激素能使组织中蛋白质合成、防止分解，使人体骨胳发育完全，因此骨胳的成长是由肾气主导，肾气旺则骨胳发育完整，肾气不足则骨胳发育迟缓，而肾气又与主导人体消化与气血循环的脾、胃有关，脾、胃强健则营养得以消化吸收，才能使肾强气旺，而后生筋长髓，骨髓充足自然发育成强健的体魄。