| 词条 | 蛋煎大虾 |
| 释义 | 蛋煎大虾是鲁菜菜谱之一，以对虾为制作主料，蛋煎大虾的烹饪技巧以生煎为主，口味属于咸鲜味。口感：虾排金黄光亮，肉鲜嫩香醇，生菜爽口，更增风味。 菜谱名称蛋煎大虾 烹制材料主料：对虾500克。 辅料：鸡蛋150克 生菜50克。 调料：小麦面粉75克 盐2克 味精2克 料酒10克 植物油50克 大葱5克 姜5克。 烹制工艺1、挑去对虾头部的沙袋，由脊部片开，腹部相连，用刀斩断虾筋，展平虾身，皮朝下肉朝上，用料酒、盐、味精、葱丝、姜丝腌渍一小时。 2、鸡蛋打匀备用。 3、勺中加植物油烧热，将带头连尾的大虾沾干面粉，蘸鸡蛋液，放入剪熟成金黄色，取出，在大圆盘中摆成扇形，另一边摆上鲜生菜。 菜品特色虾排金黄光亮，肉鲜嫩香醇，生菜爽口，更增风味。 烹饪方法蛋煎大虾 1. 挑去大对虾头部的沙袋，由脊部片开，腹部相连，用刀斩断虾筋，展平虾身，皮朝下肉朝上，用料酒、盐、味精、葱姜丝腌渍一小时。 2.鸡蛋打匀备用。 3.勺中加植物油烧热，将带头连尾的大虾沾干面粉，蘸鸡蛋液，放入剪熟成金黄色，取出，在大圆盘中摆成扇形，另一边摆上鲜生菜。蛋煎大虾制作提示因有过油炸制过程，需准备植物油约800克。 营养分析蛋煎大虾 对虾：虾营养丰富，且其肉质松软，易消化，对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物；虾中含有丰富的镁，镁对心脏活动具有重要的调节作用，能很好的保护心血管系统，它可减少血液中胆固醇含量，防止动脉硬化，同时还能扩张冠状动脉，有利于预防高血压及心肌梗死；虾的通乳作用较强，并且富含磷、钙、对小儿、孕妇尤有补益功效；日本大阪大学的科学家最近发现，虾体内的虾青素有助于消除因时差反应而产生的“时差症”。 鸡蛋：鸡蛋含丰富的优质蛋白，每100克鸡蛋含12.7克蛋白质，两只鸡蛋所含的蛋白质大致相当于150克鱼或瘦肉的蛋白质。鸡蛋蛋白质的消化率在牛奶、猪肉、牛肉和大米中也是最高的。每100克鸡蛋中含脂肪 11.6克，大多集中在蛋黄中，以不饱和脂肪酸为多，脂肪呈乳融状，易被人体吸收。鸡蛋中蛋氨酸含量特别丰富，而谷类和豆类都缺乏这种人体必需的氨基酸，所以，将鸡蛋与谷类或豆类食品混合食用，能提高后两者的生物利用率。 生菜(团叶)：生菜中含有膳食纤维和维生素C，有消除多余脂肪的作用，故又叫减肥生菜；因其茎叶中含有莴苣素，故味微苦，具有镇痛催眠、降低胆固醇、辅助治疗神经衰弱等功效；生菜中含有甘露醇等有效成分，有利尿和促进血液循环的作用；生菜中含有一种“干扰素诱生剂”，可刺激人体正常细胞产生干扰素，从而产生一种“抗病毒蛋白”抑制病毒。 适合人群蛋煎大虾 对虾适合人群： 一般人群均可食用 1. 适宜中老年人缺钙所致的小腿抽筋者食用；适合孕妇和心血管病患者食用；适宜肾虚阳痿、男性不育症、腰脚瘙弱无力之人食用。 2. 宿疾者、正值上火之时不宜食虾；患过敏性鼻炎、支气管炎、反复发作性过敏性皮炎的老年人不宜吃 虾为动风发物，患有皮肤疥癣者忌食。生菜（团叶）适合人群： 一般人群均可食用，尿频、胃寒的人应少吃。 食疗作用蛋煎大虾 对虾食疗作用： 中医认为，海水虾性温湿、味甘咸，入肾、脾经； 虾肉有补肾壮阳，通乳抗毒、养血固精、化瘀解毒、益气滋阳、通络止痛、开胃化痰等功效； 适宜于肾虚阳痿、遗精早泄、乳汁不通、筋骨疼痛、手足抽搐、全身瘙痒、皮肤溃疡、身体虚弱和神经衰弱等病人食用。 生菜（团叶）食疗作用： 生菜味甘、性凉； 具有清热爽神、清肝利胆、养胃的功效。 做法指导蛋煎大虾 对虾做法指导： 1. 整只对虾的烹调方法有红烧、油炸、甜烤，加工成片、段后，可熘、炒、烤、煮汤，制成泥茸，可制虾饺、虾丸； 2. 色发红、身软、掉拖的虾不新鲜尽量不吃，腐败变质虾不可食；虾背上的虾线应挑去不吃。生菜（团叶）做法指导： 1. 因可能有农药化肥的残留，生吃前一定要洗净； 2. 对乙烯极为敏感，储藏时应远离苹果、梨和香蕉，以免诱发赤褐斑点； 3. 无论是炒还是煮生菜，时间都不要太长，这样可以保持生菜脆嫩的口感； 4. 生菜用手撕成片，吃起来会比刀切的脆； 5. 将生菜洗净，加入适量沙拉酱直接食用，常食可有利于女性保持苗条的身材。 食物相克对虾：虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果，如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食，不仅会降低蛋白质的营养价值，而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃，引起人体不适，出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。 鸡蛋：与鹅肉同食损伤脾胃与兔肉、柿子同食导致腹泻同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。 -营养成分能量917.56千卡 维生素B60.06毫克 蛋白质126.37克 脂肪19.32克 碳水化合物73.76克 叶酸203.98微克 膳食纤维3.33克 胆固醇1842.5毫克 维生素A457.95微克 胡萝卜素191.7微克 硫胺素0.57毫克 核黄素0.85毫克 烟酸10.4毫克 维生素C10.35毫克 维生素E6.1毫克 钙459.19毫克 磷1478.33毫克 钾1519.11毫克 钠2016.18毫克 碘42.98微克 镁285.18毫克 铁11.69毫克 锌13.96毫克 硒196.53微克 铜2.02毫克 锰1.01毫克 |
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