词条 | 职业枯竭症 |
释义 | 职场人士在同一环境会感到枯燥或者疲倦,这个症状被称为“职业枯竭症”。 从工作性质上看,工作重压之下或者重复性劳动较多的从业者最易引发“职业枯竭症”,如外企白领、教师、医生以及媒体从业者; 从个性角度讲,具有敢于冒险和迎接挑战、独立性强,且具有不容许自己或他人失败等人格特征的人,也容易陷入职业疲劳。 6招巧对“职业枯竭症” 1.职业目标要合理。确立目标要根据自己的实际情况,比如工作的年限、工作的能力、自己的兴趣爱好,并结合对工作和生活的平衡。 2.多方支持很重要。多与人交流沟通,多和精力充沛、充满活力的人相处,有一个固定的“亲友圈”,可以帮助自己跳出困境,以饱满的姿态投入自己的工作中去。 3.提升综合能力。针对自己的岗位要求及任职资格,有效加强自己的综合能力,增强自己的职业含金量,是突破职业枯竭期的最终方式和手段。 4.通过休整、读书充电、放松身心来调节恢复。 5.审慎地考虑是否需要跳槽或另行择业;也可以先联系人力资源部门商讨内部转岗,尝试新的职位。 6.适当发展职业之外的兴趣爱好,扩大交际圈子,多沟通交流,往往会重新激发活力。 成功案例 职场达人A:另辟蹊径 三木壁纸企业区域销售经理 在部门经理的职位已经做了三年,每天面对的都是同样的面孔,同样的事情。2009年,在很多人颓丧哀叹就业机会减少,安心潜伏时,我选择了激流勇进,进修了MBA的课程,在理论知识和经营理念上丰富了自己,同时我还结交了行业外的新朋友,思路也变得更开阔了。所以在去年下半年,在执行公司的深耕策略上,进修的新知识和交的新朋友帮了我的大忙,我带领的深圳团队在2009年11月创下了全国单月团队销量冠军的纪录。在2010年1月初的时候,公司就顺理成章晋升我坐了区域销售经理的职位,负责整个华南地区的销售。 因此,在职场遇到瓶颈时,不妨主动打开一扇窗,看看外面的天空,而不是沉浸其中蹉跎光阴。 职场达人B:乐在职场 Candy食用油公司区域渠道经理 工作了几年依然乐在职场,这得益于我及早发现了自己的兴趣所在。 大学期间,在发现自己很喜欢商场管理、渠道推广方面的工作后,我就有意识去积累这方面的知识。大学毕业后,我顺利应聘到一家食用油公司市场部当市场专员。一上班就上手很快,短短一年半的时间,刚好部门经理休产假,部门就提拔我做临时代理经理。或许也是上天赐予的机遇吧,刚好公司也在开拓市场,在华东区的渠道推广上我立下了战功,很快又被提拔做到了区域渠道经理的职位。 现在的我已经带过很多职场新人,他们总是哀叹前途的迷茫,不甘心于助理的职位。其实从助理的职位做起没有什么不好,通过接触部门不同职能的工作,更有助于发现自己的兴趣所在。 专家点评 职业规划并非一次完成 欧阳晖表示,在职业生涯中,每位职场人都会经历职业枯竭期,如能及时调整目标,保持心态,进行新规划,必然会发现“新大陆”,闯出自己的阳光大道。 此外,每位职场人也要认识到,个人职业发展规划不会一次完成。职业无力感通常源于我们总希望一步解决自己的所有问题。我们要改变对规划的看法,把它看做经营自己未来的一项长期的战略工作。 |
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