真气运行学》专著

《真气运行学》是李少波教授九十寿辰推出的杰作，它是真气运行学术体系趋于完整的标志。该专著首次公开了花费一生心血所创的完整的"真气运行五步实践方法"，并以此为核心，"中医预防"医理和三圣道精神为指导思想，构建了医学科学性极强的真气运行学术体系，试图补充《黄帝内经》"师氏隐之"的第七卷"全真导气"内容，揭示上古真人之奉生秘技，为祖国传统医学作出一定的贡献。

作为《真气运行法》、《真气运行论》的姐妹篇和最终提高篇。该书分为上、下篇及附篇：

上篇为增强生命活动、旺盛真气、易于实践、疗效显著的全套“真气运行法”和系统的真气运行及有关中医学说理论，构建了真气运行学术的核心体系；这是首次公开完整的“真气运行法”，即在原有的五步静功和部分动功基础上，补全了以漫步周天为核心的动功部分，并增加了动静结合、直至上乘的五种真气抟聚法。

下篇穷究“三圣道”精神，天人一际的哲学底蕴，将真气运行学术根植于璀璨的五千年华夏文明；追溯摄生沿革，引述《黄帝内经》等典籍理论进一步论证真气运行理论和实践方法，并用医道儒释等各家修行方法加以佐证。

附篇再以数据翔实的实验研究、临床总结和病例实践体会为验证，上下呼应，前后印证；理论指导实践，实践检验理论。

目 录?

序/自序/绪论?

( 上 篇 )?

第一章 真气运行--生命活动的核心 ?

第二章 真 气--生命活动的能量

一、真气的来源/二、真气的功用/三、真气分布及循行方向/四、真气运行与时间的关系

第三章 经 络--真气运行的通路

一、经络的组成/二、经络的名称及分布/三、经络的功用

第四章 呼吸运动--真气运行的动力

一、呼吸的生理/二、呼吸运动天人相应/三、呼吸运动对真气的影响/四、调整呼吸 ?

第五章 丹 田

一、丹田的部位及命名/二、丹田的作用 ?

第六章 真气运行法静功实践

一、 姿势/二、对五官的要求/三、练功须知

四、五步功成

第一步 呼气注意心窝部

第二步 意息相随丹田趋

第三步 调息凝神守丹田

第四步 通督勿忘复勿助

第五步 元神蓄力育生机

结 语 有无相生通真路

附：六字歌诀 ?

第七章 动与静

一、动与静的关系/二、静极生动/三、八 触/四、动极复静 ?

第八章 真气运行法动功实践

一、 五禽导引

二、漫步周天

三、鹤飞唳天

四、龙行挥云

五、健身十锦

第九章 真气运行对五脏的影响

一、肺 脏/二、心 脏/三、肝 脏/四、脾 胃/五、肾与命门 ?

第十章 真气抟聚法实践

一、混元坐

附：混元桩

二、下河车搬运

三、上河车搬运

四、五行攒簇

五、五龙蛰法

六、真气抟聚论 ?

第十一章 人体生命活动模式

一、动静相育/二、先天与后天/三、后天生理机制图/四、先天生理机制图/五、生命活动模式图/六、人体气血运行图

( 下 篇 )?

第一章 宇宙精神

第二章 道法自然

一、易学的宇宙观/二、老子的自然观/三、天地与天地生成数/四、法道天地自然 ?

第三章 人与自然

一、认识自然/二、源于自然/三、顺适自然/四、返还自然/五、通向自然的窗口 ?

第四章 《黄帝内经》论道生

一、天人合一整体观/二、治未病的预防学/三、谨于养生尽天年/四、摄生保健之法则/五、淳德全道能成真 ?

第五章 摄生沿革

一、觅食保生/二、静以养生/三、行气摄生/四、医药祛病/五、真法调控 ?

第六章 真气运行在《内经》 ?

第七章 《黄帝内经》修真养生秘旨--《内经图》释义

一、题 解/二、生化之源/三、修真秘要/四、赞真气抟聚之妙/五、脏 象/六、补 释

第八章 真气运行法与《内经图》

第九章 真气运行法印证

一、真气运行法与《行气玉铭》/二、真气运行法与道家/三、真气运行法与内丹/四、真气运行法与儒家/五、真气运行法与易卦/六、真气运行法与佛家/七、真气运行法与《西游记》

( 附 篇 )?

第一章 真气运行法实验报告

一、真法对血清巯基总量变化和淋巴细胞转化率等生化指标的影响

二、真法对唾液腺分泌的影响

三、真法对免疫功能和补体活性的影响

四、真法诱生干扰素的研究--56例练功者测试小结及临床观察

五、真法对人体机能及生化调节的实验研究

第二章 真气运行法临床观察

一、真法对人体生理变化的影响及临床疗效

二、真法治疗冠心病40例分析及功理研究

三、真法治疗心率变异性显著降低14例

四、真法治疗慢性萎缩性胃炎54例分析

五、真法诱生干扰素治疗恶性肿瘤18例观察

六、真法结合中西医综合治疗难治病25例观察

七、真气运行法治疗痹症30例

八、真法治疗神经衰弱31例观察

九、真法临床远期疗效观察--46例临床分析

十、真法强身治病疗效分析--124例中老年练功者调查报告

第三章 练功病例小结50例

第四章 练功体会10则

第五章 练功指导 (问题解答)

会徽释义

后 记 穷理尽性以至于命