| 词条 | 这书能让你永久戒烟 |
| 释义 | 基本信息作者：亚伦·卡尔(作者), 聂传炎(译者) 出版社: 吉林文史出版社; 第1版 (2011年11月28日) 平装: 401页 正文语种: 简体中文 开本: 16 ISBN: 9787547208205 条形码: 9787547208205 商品尺寸: 23.6 x 16.5 x 2.5 cm 商品重量: 422 g 内容简介《这书能让你永久戒烟:终极版》戒烟究竟需要多长时间？1个月、1年，还是10年呢？不，只需要你读完这本书的时间！是的，我没有开玩笑！你为什么觉得戒烟如此之难呢？是你的心欺骗了你。 《这书能让你永久戒烟:终极版》作者亚伦·卡尔是一个有着30多年烟龄的“老烟枪”，一天要抽100支烟，声称没有人比他烟瘾还大。在一次催眠治疗后，他忽然领悟了戒烟的秘密，从此成功戒烟。让他拨开你心头的重重迷雾，看清戒烟的真相： 吸烟不是习惯！ 吸烟既不能缓解压力，也不能助你集中注意力！ 吸烟让你感到不安和空虚！ 戒烟时身体没有痛苦！ 戒烟根本不需要意志力！ 戒烟的最大难题就是心理恐惧！ 如果你还没有戒烟的打算，可以边抽边读，不知不觉中你将消除吸烟的欲望。 如果你已经戒烟多年，却还是按捺不住那偶尔涌出的“再来一根”的渴望，本书将彻底解除你心中最后的疑惑。 别犹豫，开始吧！ 编辑推荐《这书能让你永久戒烟:终极版》编辑推荐：揭开永久戒烟的秘密！戒烟像开锁一样轻松！20年畅销全球！95%的成功率！1000万人永远告别烟瘾！继畅销书《这书能让你戒烟》大获成功之后，亚伦·卡尔又推出了戒烟力作《这书能让你永久戒烟》，为烟民彻底挣脱烟瘾的陷阱带来了希望和动力。 媒体推荐“与众不同的方法，难以置信的成功！” ——《独立报》 “让亚伦·卡尔帮你摆脱痛苦的今天。” ——《星期日泰晤士报》 “我19年烟龄，尝试过各种戒烟方法，越戒抽得越凶，直到遇见这本书。 现在我已经戒烟5个月，从没想过戒烟会这么轻松，而且这辈子我也不会再抽烟了。这种自由的感觉没有戒烟的人根本体会不到。”——史密斯·J “3年前，我很认真地读了这本书，当时并没想过能戒掉，但是慢慢地真的不想抽烟了。3年来，我一根烟都没有抽过。千万不要因为这本书篇幅长就轻易放弃，只有完全理解了这本书，才能让戒烟永久。” ——约翰·H 作者简介作者：亚伦·卡尔 译者：聂传炎 亚伦·卡尔是一位事业有成的会计师，也是一个重度上瘾的老烟枪。长达33年的烟龄，每天100支烟，日益恶化的健康状况，使他几乎陷入绝望。1983年，他终于发现了“轻松戒烟法”，告别了烟瘾。从此，他立誓为这个世界解决吸烟问题。二十多年以来，他通过自己的书籍和戒烟诊所，让全球1000万人成功摆脱了烟瘾的控制！ 目录第一部分 在那神奇的一刻我戒掉了烟瘾 第1章 我陶醉在“仙境”里 2 第2章 我终于从“尼古丁监狱”逃了出来 5 第二部分 戒烟没有这么难 第3章 你为什么要吸烟 20 第4章 戒烟的第一步——敞开心灵 30 第5章 为什么有人屡屡戒不了烟 45 第6章 为什么我不会再次上瘾 54 第7章 人体这台机器不需要尼古丁 62 第8章 尼古丁是怎么打开人体机器的缺口的 69 第9章 揭开吸烟的真相 79 第10章 吸烟上瘾的陷阱 90 第三部分 做好戒烟的精神准备了吗 第11章 怎样在余生做个快乐的非烟民 102 第12章 怀着愉快的心境戒烟 109 第13章 但我真的喜欢吸烟 119 第14章 吸烟到底是习惯还是上瘾 131 第15章 别再为戒烟找借口 141 第16章 我真希望自己是个非烟民！ 154 第17章 来自前烟民的启示 160 第18章 烟民都有“精神分裂症” 169 第四部分 让那些痛苦的戒烟经历见鬼去吧 第19章 要爱还是要吸烟 184 第20章 轻度烟民的危害猛于虎 195 第21章 减量戒烟法能有效戒烟吗 202 第22章 如何才能不吸烟而集中注意力 215 第23章 尼古丁替代品可以戒烟吗 221 第24章 吸烟有助于减肥吗 230 第25章 吸烟有利于社交吗 237 第26章 要远离社交场合才能戒烟吗 247 第27章 休克疗法对戒烟有效吗 255 第28章 那些可怕的戒断反应 266 第29章 “5天症状”和“3星期症状” 274 第30章 戒烟后我还能享受人生吗 282 第31章 对吸烟的渴望何时才会消失 295 第32章 起来，不愿受奴役的烟民们 310 第五部分 现在，你已经戒烟了 第33章 戒烟的时机 318 第34章 最后一根烟 325 第35章 戒烟之后 339 第六部分 我的戒烟法还能治疗其他瘾症 第36章 毒品的真相 350 第37章 嗜酒是一种疾病吗 357 第38章 酒精陷阱 370 第39章 怎样戒除酒瘾 382 第40章 怎样戒除海洛因和其他毒品 388 第41章 结 论 397 |
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