| 词条 | 战胜肥胖走向健康 |
| 释义 | 基本信息书名:战胜肥胖 走向健康 图书编号:705806 出版社:云南科学技术出版社 定价:10.0 ISBN:754161863 作者:赵晓兵 出版日期:2003-11-01 版次:1 开本:小32开 简介作为当代文明社会的一分子，你是否正在受到肥胖的困扰？是否真正想摆脱肥胖的纠缠？是否愿意为获得一个健康的身体而付出相应的代应？如果您的回答是肯定的，那么本书就是为您准备的。 本书将帮助你分析一般人减肥失败的原因，释疑减肥过程出现的迷茫、困惑和消除由于缺乏医学常识而带来的某些不必要的心理压力，确立健康减肥的观念，以便从自身条件出发，采取切实可行、行之有效的健康减肥措施，帮助你实现减肥健身的目标。 目录一、减肥是一场持久占，一劳永逸地战胜肥胖的想法是不现实的 二、“饿了就要吃”是“肥胖陷阱” 三、长期适度节食不会损害健康 四、健康体形标准是科学节食减肥的依据 五、改变超量补偿的饮食习惯 六、正确把握自身营养的平衡点 七、循序渐进，合理确定减肥的力度和等级 八、节食与运动相结合，健岙与健脑相同步 作者相关资料 主要参考资料 |
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