所谓择床症，是指一些人在出差、旅游等情形下产生的一种程度不等的失眠现象。从表面上来看，由于脱离自家睡惯了的床，身体会有陌生感，从而产生不舒服、不适应，尽管感觉身体疲倦，却总是难以入睡，而在公干、游玩时打不起精神，甚至对原本心仪的景点兴趣索然。实际上，择床症是磁场力的作用。由于地壳表面各处的组成物质及其厚度各不相同，在太阳的磁电影响下，各处的磁场强度有所差异。每个人每天约需八小时左右的睡眠，一个人在办公室上班、在家中休息，久而久之，习惯了这种两点一线之间的磁力的作用，并且有自己独特的睡眠方式和习惯，譬如睡前看报，睡前喜欢在院内散步等。而一旦突然身在异他乡，地壳磁场强度就会有高低的起伏，使人体一时无法适应，再上游走中睡眠的时间和环境，如卧室的灯光、床铺、枕头以及卧室外的嘈杂声、对环境不放心等都会引起大脑皮层的条件反射，睡觉的生物钟被打乱了。因此出门在外应尽可能按时就寝并保持平时那些睡前的习惯，有条件的可洗温水浴，或用热水泡脚，去除杂念，放松身心，一般可安然入睡。