出版社：广东音像出版社
出版日期：2009-5-26
对象：青年
系列：家庭育儿
包装：高版VCD 1片装/DVD
主讲示范：王小芳（VICCO）中国十佳健身小姐
国家一级健身教练 资深国际私人健身教练
科学研究证明：适度的锻炼对怀孕期的准妈妈和胎儿都十分有益。它既能增强孕妇的肌体免疫力，控制孕期因摄入过量营养导致的体重超标，舒缓孕期紧张情绪；又能预防妊娠纹，增强骨盆和腰部肌肉，使胎儿容易分娩；最重要的是，适度的运动能帮助大脑释放有益物质，通过血液循环进入胎儿体内，对胎儿的脑部发育极为有利。
本套孕期塑身操由同样身为准妈妈的资深健身教练VICCO精心策划，一方面根据自己怀孕期间的亲身体验及与众多孕妇的交流所得，另一方面根据多年的健身教学经验及大量专家给予的指导编排而成，并由她亲自示范讲解。
手臂、腿部运动 适合怀孕早、中期
修饰线条，增强手臂、腿部力量，缓解肩部、膝部的疲劳
美胸提臀练习 怀孕早、中期适用
防止胸部下垂、外扩，提升臀部线条
全身形体运动 怀孕早、中、晚期适用
塑造全身形体线条，纠正走路姿势，增强平衡感，减轻孕期压力
瑜珈放松练习 怀孕早、中、晚期适用
放松全身，舒缓孕期紧张情绪