| 词条 | 游泳与跳水 |
| 释义 | 基本信息作 者：周兴伟 编著 出 版 社：中国社会出版社 出版时间：2009-2-1 版 次：1 页 数：210 字 数：100000 印刷时间：2009-2-1 开 本：大32开 纸 张：胶版纸 印 次：1 I S B N：9787508719122 包 装：平装 内容简介游泳塑造健美的体型。游泳时，蝶、仰、蛙、自等各种游泳姿势都要求脊柱充分伸展，以便加长划水路线，使身体在水中尽可能呈流线型，最大限度地减少水的迎面阻力。经常游泳，可以促进骨骼有效增宽和肌肉正常发育，纠正不良姿势。长期游泳的人，一般胸部肌肉丰满，肩宽腰细，给人以健壮、匀称的自然美感。 游泳锻炼能改善人体的体温调节机能，增强对环境温度降低的适应能力和对寒冷的耐受力。因此经常参加游泳锻炼的少年儿童对外界气温变化的适应能力很强，对变化无常的气温可以很快适应。所以经常游泳的少年儿童不易患感冒。 游泳是一项必须掌握的重要生存技能。我国江、河、湖泊众多，我们周围生活的环境就有很多水，人们也经常去水边游玩。水给我们带来乐趣，同时也使我们面临威胁。儿童学会游泳，可以有效避免水上事故。据国际游泳爱好者协会统计，全世界每年有将近30万人被淹死，其中3岁～6岁者占33%，6岁～10岁者占35%，10岁～15岁者占22.7%。因此，在有安全措施的条件下，让孩子学习游泳是预防水上不幸事故的有效方法。 目录第一章 熟悉水性 第二章 蛙泳 第三章 爬泳 第四章 仰泳 第五章 蝶泳 第六章 出发技术 第七章 转身技术 第八章 实用游泳技术 第一节 踩水 第二节 反蛙泳 第三节 侧泳 第四节 潜泳 |
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