| 词条 | 用嗓族营养食谱 |
| 释义 | 图书信息出版社: 广东省出版集团，广东人民出版社; 第1版 (2010年11月1日) 丛书名: 汗牛养生馆(第10季) 平装: 119页 正文语种: 简体中文 开本: 24 ISBN: 7218068804, 9787218068800 条形码: 9787218068800 尺寸: 15.4 x 11.8 x 0.8 cm 重量: 118 g 内容简介《用嗓族营养食谱》详尽介绍了播音员、主持人、教师等用嗓人群的饮食宜忌，并列举了用嗓人群护嗓润喉食材和各种护嗓营养汤饮。此外，还附有咳嗽、咽炎等嗓音问题的食疗方，以帮助用嗓人群更好地保护嗓子。 目录Part 1健康用嗓好生活 嗓音与身体健康 怎样保持嗓子的健康状态 用嗓族饮食保健有讲究 播音员、主持人护嗓妙招 教师护嗓有秘诀 用嗓族饮食宜忌 Part 2护嗓润喉食物捧行榜 梨 雪梨南北杏炖银耳 无花果雪梨煲猪肺 橄榄 青榄猪炖田鸡 罗汉果 罗汉果苦丁茶 罗汉果煲猪肺 胖大海 胖大海菊花茶 马蹄 马蹄炒鸡片 马蹄竹蔗雪梨煲猪舌 无花果 白萝卜无花果煲猪蹄 番茄 番茄炒蛋 冬瓜 海米烧冬瓜 三丝冬瓜卷 白萝卜 鸡汁白萝卜 藕 柠檬藕片 姜汁拌嫩藕尖 Part 3护嗓润喉营养汤 护嗓润喉需注意 保护嗓子好方法 护嗓润喉营养汤 雪梨竹蔗煲猪肺 胡萝卜马蹄煲猪脊骨汤 清补凉煲鱼头汤 竹蔗胡萝卜煲猪瘦肉 玉竹马蹄煲蹄筋 二冬老鸭汤 海带花生猪瘦肉汤 太子参无花果生津汤 北杏雪梨清心汤 南杏桑白煲猪肺 白果芡实猪瘦肉汤 双果炖田鸡汤 昆布海藻煲黄豆 杏仁木瓜煲螺肉汤 白果北芪炖乳鸽 川贝百合汤 生地煲蟹汤 鲜地虫排骨煲乳鸽 橄榄雪梨润肺汤 虫草花百合炖乳鸽 桔梗无花果炖乳鸽 白芨炖燕窝 冬瓜煲海螺肉 Part 4护嗓润喉花草茶 护嗓润喉可以喝的花草茶 护嗓润喉花草茶 桑菊止咳茶 西洋参枸杞茶 西瓜红茶 白术玉竹茶 金银菊花茶 乌梅姜茶 泽泻野菊茶 梅香茶 金银菊花山楂茶 蒲公英酸甜茶 洋甘菊茶 玉米须茶 莲藕冬瓜茶 玉竹白术茶 青瓜薄荷茶 Part 5嗓音疾病食疗方 嗓音疾病防治需注意 咳嗽咽炎食疗菜谱 百合银耳滋阴汤 凉拌三丝 川贝母炖雪梨 银耳玉竹清润汤 川贝母粥 八宝清补凉 鱼腥草煲猪肺 银耳煲猪瘦肉 人参阿胶粥 沙参玉竹煲老鸭 燕窝银耳羹 淮山杏仁糊 竹蔗马蹄煲猪脊骨 |
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