食材

调料

做法

食材

银耳 木瓜 枸杞子

调料

蜂蜜或冰糖适量

做法

1、将干银耳用清水泡发，洗净撕成小朵；

2、木瓜削皮去籽，切成小块，枸杞洗净；

3、将上述食材一同放入汤煲内，一次性加足水，大火烧开打去浮末，关中小火炖40分钟后，稍凉，调入蜂蜜即可。

功 效：滋润养颜。经常食用能养阴润肺，使皮肤得到滋润，防止皱纹过早出现，保持皮肤幼嫩，延缓衰老。尚可治疗燥热咳嗽、干咳无痰、痰中带血等症。