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词条 银耳红薯汤
释义

材料

主料:红薯,银耳,干红枣

配料:冰糖,姜

做法

1、银耳泡发;姜切片、拍松;红薯去皮切厚片,在水中浸泡约30分钟,中间换两三次水。

2、将银耳、红薯、姜片放入锅中,接足量水,以中水煮开。

3、放入冰糖或黄片糖,转小火,慢煮约40分钟,甜水粘稠。

功效

瘦身、养颜、滋补:红薯清理肠胃,所以瘦身;银耳柔嫩肌肤,所以养颜;红枣补血润色、姜片温暖心房,所以滋补。

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更新时间:2024/12/23 14:52:20