230道简易养生餐，轻松让你成为活用药材高手！

圆满的人生，由健康开始；健康的身心，由养生开始！

书中每一个主题，都附上精美图鉴及实际应用的方式，让您能采用最有效的配方调养自己的身体，是真正适合现代人的健康宝典。

无论是阅读、查询，或是闲暇时增进知识，都非常简易便捷。书中每一个主题，都将是您生活中的随身健康锦囊。

中国人几千年的智慧结晶——中医学，强调适合性积极的养生法，来保持身体的健康，而非等疾病产生，才消极地来治疗。本书用最深入浅出的用语，介绍最常被使用来保健养生的中药材，并提供丰富的中医药常识。