姚摐，浃州平陆人，故相梁国公姚崇之侄孙。父弇，开元初历处州刺史。摐性豪荡，好饮谑，善丝竹。历寿安尉、城父令，与张巡素相亲善。以守睢阳之功，至德二年春，加检校尚书侍郎。睢阳城陷，摐与张巡、南霁云、许远，皆为贼所执。是日，与张巡、霁云同被害，唯许远执送洛阳。