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书 名: 养颜护肤健康吃

作　者：范海

出版社： 中国人口出版社

出版时间： 2011年5月1日

ISBN: 9787510106972

开本： 16开

定价: 12.00元

内容简介

《健康就要这样吃(第1辑)10-养颜护肤健康吃》，书中分为美颜护肤从饮食开始；有益于养颜护肤的食物食谱两部分内容。

图书目录

美颜护肤 从饮食开始

肌肤美白祛斑小妙招

有助去皱的食物

丰润红唇的食物

消除面部浮肿的食物

提亮肤色的食物

有益于养颜护肤的食物食谱

南瓜

山药南瓜汤

脆炒南瓜丝/南瓜补血粥

圆白菜

俄式红汤牛肉

酸甜圆白菜/圆白菜煲鲤鱼

黄瓜

甜蜜黄瓜

海米拌黄瓜/猪耳拌黄瓜

丝瓜

彩椒炒丝瓜

嫩豌豆炒丝瓜/丝瓜鲢鱼汤

莴笋

樱桃香菇莴笋

清炒笋丝/核桃仁莴笋

茄子

松子茄鱼

红烧茄子/长茄炒豆角

菜花

番茄双花

辣椒油拌双花/菜花炒蛋

山药

黄金山药条

玉米笋炒山药

黑芝麻山药丸子

赤豆山药粥

豌豆

豌豆魔芋

豌豆炒腊肉/豌豆炒鱼丁

油菜

鱼香油菜

菜心炒猴头菇/油菜虾仁

牛奶

蒜香土豆泥

草莓酱炒鸡蛋/奶香玉米汁

海带

海带炖肉

金针菇海带卷/海带炖鸡

银耳

银耳拌冬瓜

银耳炒菠菜

银燕雪蛤汤

银耳百合炖香蕉

胡萝卜

胡萝卜烧牛腩

炒三丁/意式蔬菜汤

茭白

茭白炒金针菇

清炒茭白/糟煎茭白

豆腐及豆制品

家常豆腐

豆芽炒腐皮/羊杞豆腐汤

仙人掌

仙人掌鸡片香菇

仙人掌沙拉/仙人掌炒青椒

木瓜

木瓜银耳排骨汤

木瓜烧带鱼/番木瓜粉

香蕉

橙汁水果盅

玫瑰香蕉

蜜汁香蕉

香甜凤片

龙眼肉

蜜饯姜枣龙眼饮

桂圆子鸡/黑米龙眼粥

猕猴桃

水晶猕猴桃冻

猕猴桃果汁/猕猴桃酸奶

核桃仁

琥珀蜜豆炒贝参

虎皮核桃仁/加味核桃肉

杏仁

草莓味杏仁饼干

冰糖木瓜/莲枣银耳羹

兔肉

枸杞炖兔肉

胡萝卜炒兔丁

芝麻香兔

青豆炒兔肉

猪啼

水晶肴蹄

芦荟猪蹄汤/黄豆无花果煲猪蹄

茶

茶香凤爪

杞果茶/黄芪红茶