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书 名: 养生祛病妙招:洗脚与按足

作　者：方佳

出版社： 河北科学技术出版社

出版时间： 2010年4月1日

ISBN: 9787537539722

开本： 16开

定价: 18.00元

内容简介

自然疗法，也称天然疗法，是指与化学药物疗法相对而言的、以激发人体强身抗病能力为主导的各种防病、治病及康复保健的手段和方法。自然疗法的基本原则可归纳为“道法自然”和“取法自然”，也就是顺乎自然、效法自然和达于自然。

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上篇

泡脚及足部按摩常识

一、足和足部疗法

(一)树有根人有足，知足保健康

(二)足为“保健特区”，常被誉为“第二心脏

(三)足疗的两个高招：泡脚与足部按摩

二、足疗的第一高招：泡脚(中药浴足)

(一)泡脚(中药浴足)的种类

(二)泡脚(中药浴足)的功效

(三)泡脚(中药浴足)能养生祛病的原因

(四)泡脚(中药浴足)时的操作须知

(五)四季泡脚(中药浴足)须知

三、足疗的另一高招：足部按摩(足部推拿)

(一)足部按摩之要点和手法

1．足部按摩之要点

2．足部按摩常用的手法(七则)

(二)足部经络的位置及功效

1．足部经络的位置及功效

足阳明胃经(23)

足太阳膀胱经(24)

足少阳胆经(26)

足太阴脾经(27)

足厥阴肝经(28)

足少阴肾经(29)

2．足部腧穴的位置及功效

足外侧面穴位(30)

足内侧面穴位(32)

足背面穴位(34)

足底部穴位(37)

足上方小腿部穴位(38)

(三)足部反射区的位置及功效

1．足部反射区(全息)图

足底反射区示意图(42)

右足底各反射区示意图

左足底各反射区示意图(46)

足外侧各反射区示意图(47)

足内侧各反射区示意图(47)

足背部各反射区示意图(48)

2．足底反射区的位置及功效

头(大脑)反射区(48)

额窦反射区(48)

脑干、小脑反射区(49)

脑垂体反射区(49)

三叉神经反射区(49)

鼻反射区(50)

颈项反射区(50)

眼反射区(50)

耳反射区(50)

斜方肌(颈、肩部)反射区(51)

甲状腺反射区(51)

甲状旁腺反射区(51)

肺和支气管反射区(51)

胃反射区(52)

十二指肠反射区(52)

胰腺反射区(52)

肝脏反射区(52)

胆囊反射区(53)

腹腔神经丛反射区(53)

肾上腺反射区(53)

肾脏反射区(54)

输尿管反射区(54)

膀胱反射区(54)

小肠反射区(54)

盲肠及阑尾反射区(54)

回盲瓣反射区(55)

升结肠反射区(55)

横结肠反射区(55)

降结肠反射区(56)

直肠反射区(56)

肛门反射区(56)

心脏反射区(56)

脾脏反射区(57)

生殖腺(睾丸或卵巢)反射区(57)

3．足外侧反射区的位置及功效

肩反射区(57)

膝反射区(57)

生殖腺(睾丸或卵巢)反射区(58)

下腹部反射区(58)

髋关节反射区(58)

淋巴(上身)反射区(

平衡器官(内耳迷路)反射区(59)

胸反射区(59)

横膈膜反射区(59)

坐骨神经反射区(59)

肩胛反射区(59)

肘关节反射区(60)

肋骨反射区(60)

4．足内侧反射区的位置及功效

鼻反射区(60)

甲状旁腺反射区(61)

膀胱反射区(61)

髋关节反射区(61)

淋巴(腹部)反射区(61)

腹股沟反射区(61)

子宫、前列腺反射区(62)

阴茎、阴道、尿道反射区(62)

肛门、直肠反射区(62)

颈椎反射区(62)

胸椎反射区(63)

腰椎反射区(63)

骶骨反射区(63)

尾骨反射区(63)

5．足背部反射区的位置及功效

淋巴(上身)反射区(64)

淋巴(腹部)反射区(64)

横膈膜反射区(64)

扁桃体反射区(64)

下腭、上腭反射区(64)

喉、气管、声带反射区

腹股沟反射区(65)

肋骨(亦称内、外肋骨)反射区(65)

淋巴(胸部)反射区(66)

平衡器官(内耳迷路)反射区(66)

胸反射区(66)

(四)足部按摩时的注意事项

(五)足疗两大高招齐上疗效定会更好

下篇

泡脚及足部按摩施治方例

一、感冒

(一)泡脚疗法良方(11例)

(二)足部穴位按摩疗法良方

(三)足部反射区按摩疗法良方

二、咳嗽

(一)泡脚疗法良方(9例)

(二)足部穴位按摩疗法良方

(三)足部反射区按摩疗法良方

三、哮喘

(一)泡脚疗法良方(6例)

(二)足部穴位按摩疗法良方

(三)足部反射区按摩疗法良方

四、慢性支气管炎

(一)泡脚疗法良方(4例)

(二)足部穴位按摩疗法良方

(三)足部反射区按摩疗法良方

五、胃痛

(一)泡脚疗法良方(4例)

(二)足部穴位按摩疗法良方

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