材料：

主料：猪里脊肉450克

辅料：大葱20克,姜20克,辣椒(红、尖、干)5克

调料：盐25克,江米酒15克,酱油10克,花椒3克

做法：

1.姜切片；葱洗净，1支切段，1支切末。

2.猪里脊肉洗净，除去筋膜，放入碗中，再加入盐、米酒、葱段和姜腌3小时左右。

3.锅中烧开适量的水，捞出里脊肉放入锅中氽烫，捞出沥干。

4.红辣椒洗净去蒂，切末，加入葱末和酱油混合做成沾酱。

5.把卤料（盐20克、米酒10克、花椒粒3克、水600毫升）放入锅中煮开，加入里脊肉和剩余的葱、姜用小火煮，直到熟透时捞出晾凉。

6.里脊肉切片，排在盘子中，搭配沾酱食用。

盐水里脊属于贫血食疗药膳食谱之一，对改善症状十分有帮助.