简介

主要症状

简介

浑身没劲，怎么休息都不够，打不起精神，情绪也急躁、易怒，这是人的一种亚健康状态，叫“雅皮士流感”，是最易在办公室白领间流行的疾病。患者感到倦怠乏力，难以恢复到正常的精神饱满状态。由于有些患者有猝死危险，“雅皮士流感”也可以说是“过劳死”的预备军。

主要症状

专家指出，这种病症在医学上称之为慢性疲劳综合征，也叫“雅皮士流感”，是常见的病种之一，而且发病率在逐渐增加。

这种病症的患者轻则处于亚健康状态，严重的已经处于疾病状态。是一种长时间（一般都在６个月以上）的严重疲乏无力的状态，这种疲乏无力找不到原因，也不能通过卧床休息缓解。而且还会出现短期记忆力或注意力下降；咽喉疼痛；肌肉疼痛和无力；不红不肿的关节疼痛；头晕、头痛、低烧；睡眠异常；易出差错和精神抑郁；严重时会使人长期精神抑郁；身体极度虚弱。但也有部分患者的症状会原因不明地自动消失。此外，该病还有一个特点，就是在医院里能做的检查都做了，就是没有发现什么大问题，而各种不舒服的症状依然存在。

疲劳与紧张是元凶

专家分析，患有这种病症的大多是年龄在30～50岁之间的中、高层管理者，某些特殊群体如电脑软件设计人员、医务工作者、长期生活不规律的人也易患慢性疲劳综合征。因此这种病症又叫“雅皮士流感”。然而近年来高三学生发病率也很高，而且女性病人居多。疲劳与长期工作紧张、竞争压力大、生活事件影响以及长时间处于疲劳状态有关。患慢性疲劳综合征的人精神压力都比较大，要么是长期处于繁重的脑力劳动和紧张的精神状态中，要么是家庭等方面遭遇变故。

规律生活是良药

专家介绍，治疗要讲求个体化，还应遵循医生指导。专家提醒，有规律、有节制地生活，定时休息也是防止疲劳的有效方法。

另外，人们应该把工作和学习变成有趣、放松的事，让生活丰富多彩，在心理上不要让自己太累。而且在比较放松的心理状态下工作和学习还可以做出更好的成绩。如果当脑子发木、记忆力下降、工作和学习效率迅速下降出现上述症状时，应改变生活和工作的方式，学会放松；同时维持正常的社会生活和适度的体育锻炼。