| 词条 | 学生益智补脑食谱 |
| 释义 | 图书信息出版社: 广东省出版集团，广东经济出版社; 第1版 (2008年12月1日) 丛书名: Baby营养课堂 平装: 119页 正文语种: 简体中文 开本: 16 ISBN: 7807289694, 9787807289692 条形码: 9787807289692 尺寸: 23.6 x 17.6 x 1 cm 重量: 340 g 内容简介《学生益智补脑食谱》就主要从安神补脑、增强记忆力、缓解疲劳、改善睡眠、考生营养餐单五个方面，根据学生的不同情况，有针对性地提供有效的饮食方案。繁重的课业，重大的考试，都让学生们喘不过气来，而家长们在这时最重要的工作就是及时为孩子补充营养，通过科学饮食迅速地为大脑添加充足动力，保证孩子们以最佳状态投入到学习中去。 目录第一部分 大脑需要哪些食物 6种营养成分为大脑发电 正确吃零食也补脑 儿童期的营养保健 第二部分 安神补脑饮食方案 安神与食物的关系 安神补脑有妙招 百合 核桃 蕨菜 仙人掌 小白菜 鸽肉 羊肉 龙眼 枸杞 扁豆 葡萄 第三部分 增强记忆力饮食方案 记忆对学生的重要性 食物与记忆力的关系 增强记忆力有妙招 记忆力下降的几种原因 有益增强记忆力的食物 小米 银耳 鸡蛋 牛肉 鳝鱼 菠菜 佛手瓜 辣椒 苘蒿 鸡腿菇 黄花菜 胖头鱼 第四部分 缓解脑疲劳饮食方案 学生加油站 食物与缓解疲劳的关系 缓解疲劳有妙招 有助于缓解疲劳的食材 科学用脑最关键 芥蓝 韭菜 番茄 平菇 土豆 苦瓜 乌鸡 柠檬 第五部分 改善睡眠饮食方案 睡眠对学生很重要 改善睡眠有妙招 有助于睡眠的食材 影响睡眠的几种原因 鳜鱼 木瓜 鸭肉 莴笋 红枣 鹌鹑蛋 生菜 第六部分 备考时期正确饮食 考生压力大呈现四症状 考生需要食物减压 具有镇静安神作用的食物 考生考前营养三注意 早餐 午餐 晚餐 夜宵 |
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