心理时光倒流：指明确认识到自己潜意识中到底有些什么，将其提升到意识、认识的层面，也即清楚地认识到自己当前的焦虑来源与爱情威胁所在。

说白了，就是阴影怎么形成的，是否会再次出现类似的问题。潜意识浮出到明面，问题就是问题，不再是深藏不露却折磨人、并不断恶化的心理肿瘤。问题能不能解决，也许不全由自己操控，但看清楚了问题的实质，就给出了解决问题的可能性方向，可以知道该如何去努力，以期通过努力促成自己所望的结果。

例如：爱情最根本的保证是什么？是彼此感情信任。只要把功夫下在双方感情建设上，对方就会有回应，这回应又将鼓励你进一步建立的信心，“问题”便会越来越缩小，对爱情前景的担心自然也会逐步减轻。