简介

步骤

运动

简介

打瓦:我国北方部分地区的一种传统游戏。

打瓦的动作真可谓是五花八门。包括站着打、蹲着打、跳起打、转身打、把瓦片放在脚上打、夹在两腿中间打、放在头上打等等。

打瓦场地一般长7～10米、宽6米；队员为16人，分两队，每队8人。打瓦场地内有5根杠线，运动员在五条杠线之间根据运动规则做11步动作，前五个规范动作每完成一个计1分，第六、第七个动作各计1.5分，第八至第十一个动作各计2分。两支队伍轮番上场，以积分多者为胜方。这11个规范动作分别是：

步骤

第一步——开攻。队员在第五杠上开始进攻，右手握好瓦片，两小臂在胸前外绕环3～4次，高喊“开攻”并将瓦片从虎口成顺时针方向抛出去。

第二步——四两油。进攻队员将瓦片平放在右脚背上，站在第四杠上，右脚向前跨出一大步，将瓦片抛出去。

第三步——三夹骨。进攻队员把瓦片夹在两腿间，原地跳起在空中把瓦片抛出去。

第四步——二盘盘。进攻队员两腿和两脚并拢，把瓦片平放在两脚背上，用力跳起在空中将瓦片抛出去。

第五步——一绞骨。进攻队员两脚相交叉，双脚的外踝骨靠紧，把瓦片平放在脚背上，跳起来在空中将瓦片抛出去。

第六步——后掏打瓦。进攻队员从第一道杠返回至第四道杠上，作马步蹲裆式，右手从右后方掏在大腿下面把瓦片成顺时针方向抛出去。

第七步——跨马。进攻队员从第四道杠返回到第五道杠上，高喊“跨马”时，左腿立即向前跨上一大步，右腿向外侧高抬张开，瓦片从右侧胯下飞出去，成顺时针方向把瓦片打出。

第八步——内掏打。进攻队员在第五条杠上右腿成直角跪立在场地上，右腿的大腿和小腿保持成直角，右脚全脚掌着地，右手持瓦片从裆内向后伸掏出去，再将小臂绕回立瓦方向。

第九步——单腿跳左右内掏打瓦。进攻队员在第五杠上右腿站立，右手抓紧左踝腕，成平盘姿势向前跳一大步，右手持瓦从盘抓的小腿下掏出，将瓦用顺时针方向抛出。

第十步——头顶皇冠打瓦。进攻队员在第五道杠上头顶瓦片站立，向立瓦杠走去。到第四杠上制动，向前跨一步，用颈部向前甩头，将瓦甩打出去。

第十一步——转体打瓦。进攻队员在第五杠上背对立瓦杠，倒退至第四杠上，转体180度，猛将瓦片抛出。

运动

打瓦还是一项在比赛中需要相会配合的“集体项目”。通过日常演练，每个参与者的团队精神得到培养，还增强了打瓦运动者的体质，对臂、腰、腿等部位是很好的锻炼