食谱原料：

　香蕉50克、地瓜50克、玉米粒10克、蜂蜜1小匙

制作方法：

1.香蕉去皮、用汤匙捣碎，地瓜洗净，去皮，放入电锅中蒸至熟软，取出压成泥状，放凉备用。

2.将香蕉泥、地瓜泥与玉米粒混合，淋上蜂蜜即可。

适用人群：

孕早期妈妈

健康提示：

香蕉及马铃薯富含叶酸。怀孕前期多摄取叶酸食物，对于胎儿血管神经的发育有帮助。