香菇松仁粥

用料：水发香菇150克，松仁30克，大米100克。

制法：①将水发香菇去蒂，洗净，切成小块；松仁、大米去杂，洗净，备用。

②锅内加水适量，放入松仁、大米煮粥，五成熟时加入香菇块，再煮至粥熟即成。

每日1-2次，可长期食用。

功效：香菇性平，味甘，有益气补虚、治风破血、健脾和胃、降脂、降压、降糖等功效，可用于治疗肾炎、糖尿病以及心血管疾病。松仁性温，味甘，有祛风泽肤、润肤止咳、润肠通便等功效，对防治心血管疾病极为有益。

适应症：高脂血症、高血压、神经衰弱等。