| 词条 | 香拌青椒丝 |
| 释义 | 香拌青椒丝的材料主料：青椒1000克 调料：香油10克 大葱5克 盐5克 五香粉5克 味精3克 香拌青椒丝做法青椒洗净,去蒂和籽,切成丝,葱切丝装盘,放盐、香油、五香面、味精共同拌匀即可. 香拌青椒丝营养分析青椒：青椒果实中含有极其丰富的营养,维C含量比茄子、番茄都高,其中芬芳辛辣的辣椒素,能增进食欲、帮助消化。青椒所含的辣椒素，能够促进脂肪的新陈代谢，防止体内脂肪积存，有利于降脂减肥防病。 香拌青椒丝的营养成分能量 336.39千卡 维生素B6 0.01毫克 蛋白质 11.33克 脂肪 12.39克 碳水化合物 58.77克 叶酸 109.76微克 膳食纤维 14.38克 维生素A 570.55微克 胡萝卜素 3403.2微克 硫胺素 0.31毫克 核黄素 0.3毫克 烟酸 9.11毫克 维生素C 720.15毫克 维生素E 13.36毫克 钙 156.3毫克 磷 204.67毫克 钾 1483.22毫克 钠 2245.18毫克 碘 96微克 镁 125.51毫克 铁 9.86毫克 锌 2.09毫克 硒 4.18微克 铜 0.97毫克 锰 1.25毫克 |
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