食材明细

做法

食材明细

西兰花1个 蘑菇适量 胡萝卜1个

精盐适量 鸡精适量 香油适量 米醋适量 辣椒油适量 亚麻籽油适量

做法

1西兰花洗净掰成小块，放到开水中焯烫一下（水中加入适量的色拉油和精盐）

2焯烫好的西兰花放到冷水中。

3把蘑菇放到开水中焯烫一下。

4把切好的胡萝卜片放到开水中焯烫一下。

5焯烫好的蘑菇和胡萝卜片放到冷水中去。

6焯烫好的蔬菜控净水分加入适量的精盐，鸡精，亚麻籽油，香油，米醋，辣椒油，把所有的调料拌匀即可。