五环果仁炒鸡肉
主料:鸡腿肉3两、露笋丁2两、炸盏5个。
配料:彩椒丁1两、红腰豆2两、松子仁、瓜子仁、杏仁、榄仁、腰果各适量。
调料:盐、鸡粉、麻油、胡椒粉。
1、把鸡腿切成小片。
2、锅放小半勺油,把鸡腿肉炒至八成熟,捞起备用。
3、把彩椒和红腰豆放到锅中爆香后,再放露笋丁一起炒到出味。
4、把鸡肉回锅和所有材料一起炒至全熟后,调味勾芡即可。
1、冷冻鸡为保卫生,采用冷藏室缓慢解冻为最佳解冻方法。
2、解冻时忌直接用水来冲,以防止鸡肉汁液及营养流失。
3、建议采用美国鸡肉,它比较滑嫩多汁,适合煎炸。