原料：

做法：

功效：

原料：

糯米、粟米各50克，莲子35克，茯苓15克，山药、薏米各30克，芡实12克。

做法：

1.将茯苓、山药研成细末；芡实、薏米、莲子、糯米、粟米均淘洗干净、捞出沥干备用。

2.做锅点火，加入适量清水，先下入芡实，薏米、莲子、糯米、粟米煮至粥将成，再放入茯苓末，山药末煮匀，即可出锅转碗。

功效：

营养丰富，强健体魄。