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词条 武当赵堡太极拳推广发展中心
释义

武当赵堡太极拳推广发展中心简介:

1武当赵堡太极拳概述

2武当赵堡太极拳推广发展中心的宗旨

3武当赵堡太极拳的特点和效用

(地点:武汉市关西小区)

1武当赵堡太极拳概述

武当赵堡太极拳,即武当传统太极拳,是张三丰祖师所创太极拳的嫡传正宗流派,继承了张三丰祖师原风原貌的功架、推手、散手等多维一体传统老架体系,具有完整的太极内功训练方法和十三种太极拳劲法,性命双修,尤重内功和技击实用之研究,可达养生延年和防身自卫的双重目的。

三丰祖师所创的太极拳一直在民间秘传了六百余年而不为世人所知。自二十一世纪初期(2005年),第十二代传人董永胜师傅受邀从河南温县赵堡镇来到湖北武汉传拳,开始将三丰祖师所创的太极拳向大学生推广,在武汉大学、华中科技大学、华中师范大学、中南中南财经政法大学、中南民族大学、中国地质大学、武汉理工大学等众多院校培养了一大批弟子和学生(300人左右),帮助众多体质虚弱的大学生调整并恢复健康的身体,更为大学生搭建了一个传统文化学习和交流的平台,通过太极拳的修炼和传统文化的学习使大学生增加了丰厚的文化底蕴和个人涵养,丰富了学生的校园文化生活,从而享誉太极拳界和武术界。

2武当赵堡太极拳推广发展中心的宗旨

武当赵堡太极拳推广发展中心是武汉武当赵堡太极拳研究会的下属机构,旨在向广大群众普及推广武当赵堡太极拳,为大众的健身事业,为传承祖国的优秀传统文化做出贡献。

为能够造福于广大群众,使大家都能因习练武当赵堡太极拳而具有健康的身心和高质量的生活,并由此能够更深切地体会并应用中华博大精深的太极道文化,武当赵堡太极拳推广发展中心面向社会推广普及武当赵堡太极拳,以继承张三丰祖师、王宗岳、蒋发、邢喜怀、张楚承、陈敬柏、张宗禹、张彦等历代先师的传承,使太极拳事业更加发扬光大,为中国和世界人民的幸福生活而做出贡献。

3武当赵堡太极拳的特点和效用

一、强身方面

1)、强调身心合修

身心合修,即“性命双修”。太极拳在锻炼时强调精神与肉体的平衡发展,认为精神与肉体相依相辅,最终归于一道。这比以发达肌肉为主旨的激烈运动提高了一步。赵堡太极拳轻灵柔活,更能达到修练身体,陶冶性情的效果。

2).强调身体均匀发达

太极拳要求“一动无有不动,一静无有不静”。在弧、圆、圈的运动中,使肌肉从浅层到深层,从体表层到内脏器官都均匀地随着运动,使人的各系统都得到锻炼。

3).动作柔和,是年老体弱或有慢性病者强身却病的有效手段

运动剧烈、运动量大的运动,对老幼病弱者来说很不适宜,练习不当,反而有害。太极拳对老幼病弱者来说是很合适的,而武当赵堡太极拳因拳拳架灵活根据不同阶段不同体制,拳架可大、可小,动作柔和,法易而效宏,则更为合适。

4).能清神醒脑,调节神经

从事脑力劳动者,精神若不能得到调节,身体得不到很好的锻炼,长期下去,极易患神经衰弱之类的职业病而影响工作。太极拳动作柔和,温文尔雅,对脑力劳动者来说,既适应其性情,又对症下药,故深受喜爱。

5).对慢性顽症有超过药物治疗的特效

按照太极拳的要求进行持之以恒的锻炼,已使许多先天不足,后天失调,体弱多病,羸弱不堪,甚至身患绝症、濒临死亡的患者得到康复,起死回生,其功效远远超出单纯的药物治疗。《吕氏春秋》有云:“流水不腐,户枢不蝼,动也。”华佗也说过:“人体欲得劳动,但不当使极尔。动摇则谷气得消,血脉流通,病不得生,犹如户枢不朽是也。”赵堡太极拳要求“轻摇之以松其肩,柔随之以活其身,徐行之以稳其步……”,所以最能起到劳而不极,摇而谷气消,血脉通畅,祛除百病的效果。

6).有助于延年益寿

因为赵堡太极拳是轻灵圆活的立式圆运动,与人体运动力学原理极为吻合,所以能使人体内部器官得到良好的锻炼和均衡发展。

二、技击方面

武当赵堡太极拳具有养生功法和技击功法两大法门,其内容非常丰富。

共有太极72式,可令修炼者后天返先天,修补五劳七伤之病灶;老树接嫩枝,直达益寿延年之根本。

推手方法有上中下三盘明暗共48法法秘技:掤捋挤按,采挒肘靠,攥扣锁撅,叠挫扯掷,起落进退,腾闪圆转,含拔通挺,环管吞吐,缠跪挑撩,劈壁挂蹬,勾掰截点,崩跐滚踡,堪称中华太极文化一绝。

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更新时间:2024/12/24 22:17:10