图书信息

作者：曾雪云

出版社：北京航空航天大学出版社

ISBN：978-7-5124-0652-0

内容简介

《我是吃"鸭梨"的快乐人》内容简介：现代人天天背负着生活压力、工作压力、情感压力等各种“鸭梨”，带着这些压力以及它们给的痛苦、迷茫和困惑，怎么能朝着梦想轻松前行？压力其实并不可怕，可怕的是，在压力面前退缩和怯战。吃掉“鸭梨”，看似困难重重，但只要敢做，一切都有可能。书中就有一群挣扎在大都市中的“鸭梨族”，他们外表光鲜，心里却压着沉甸甸的压力。工作、住房、爱情、婚姻、健康等压力，如同一把把匕首，无时无刻不在刺痛着他们。但为了梦想和未来，他们学会了坚持和忍受，更学会了转化压力。书中既有贴近职场的拼搏经历，又有感动心灵的生活故事，还穿插着励志式的给力提点。跟随主人公，从他人的角度体会自己的故事，给自己奋斗的勇气！

编辑推荐

《我是吃"鸭梨"的快乐人》：我们为什么这么难？压力，不应该是我们生活的一部分！

压力不会因为你的哭泣而消失，我们的生活也不会因压力而停顿。

把压力稍微放一放，休整好了再拿起来，才能承担更久，才能练就超强抗压能力。一个没有被否定过的人，完美得让人可怕。在否定中超越，才让人羡慕。

不管你多么优秀，也不要试图承担一切。过大的压力，不是动力，而是超强毁灭力。

作者简介

曾雪云，酷爱探险的驴友，偶尔变个小魔术逗乐朋友，看到大海就想游泳，见了好友就要喝酒。广漂族、阿鲁族、图书策划人。

图书目录

第一章　这年头，“鸭梨”很流行

从一个刺激的梦开始　/ 2

看到鸭梨就嘴馋的人　/ 5

战或逃　/ 8

零点，睡意全无　/ 12

“空降兵”不是好混的　/ 15

第二章　别让背篓里的“鸭梨”压弯了腰

整天都有被压垮的感觉　/ 20

刀刃上的创意 　/ 23

绝地逢生　/ 25

不靠谱的幸福感　/ 28

警惕坏情绪持续上涨　/ 31

第三章　肩膀上站着魔鬼还是天使

难以承受之重　/ 36

抑郁症悄然来袭　/ 39

爱情遇上房子　/ 41

总有一些困惑让你怀疑人生　/ 44

转角遇见“天使”　/ 47

第四章　咬住诱饵：把“鸭梨”当午餐

允许自己被否定　/ 54

接受不完美的现实　/ 56

克制怒火　/ 59

为工作痴狂　/ 62

烦恼“呼叫转移”　/ 64

第五章　“鸭梨”就摆在那儿，看你如何下嘴

格子间的“困兽”　/ 70

活着就要有所突破　/ 72

不要试图承担一切　/ 75

没有退路的墙角　/ 78

自由轻骑兵　/ 80

第六章　圆形的世界：转换个想法

不让海誓山盟成为空头支票　/ 86

索取扣人心弦的拥抱　/ 88

3Q时代　/ 91

又一个黎明到来了　/ 94

爬上梨树：站在你够得着的高度　/ 98

第七章　整装出发：把“鸭梨”踩在脚下

爱情成了越野跑　/ 104

慢跑与冲刺 　/ 106

驴行天下，想去哪去哪　/ 109

背包客的江湖　/ 112

人生不该烂醉如泥　/ 115

第八章　人际关系魔术师：把“鸭梨”变成“泡泡糖”

我们都是隐形人 　/ 120

打开沟通的降落伞　/ 123

从内讧到打成一团　/ 126

与老板的距离保持在一米之内　/ 128

别觉得自己无所不能　/ 131

第九章　求职之旅：就是要扎根下去

并没有被世界抛弃　/ 136

面试就像相亲　/ 139

焦虑者的救赎　/ 142

换位思考　/ 145

对困难给予及时的反击　/ 147

第十章　当心“鸭梨”把身体压扁了

你的胃也会“闹情绪” 　/ 152

真正可怕的，是把亚健康不当回事　/ 155

穷小子与绝症富翁　/ 157

要钱不要命的“赌徒”　/ 161

“白骨精”也有脆弱的时候　/ 163

第十一章　“鸭梨”树上难觅“爱情鸟”

速食时代的爱情快餐　/ 168

敢于为爱承受压力　/ 170

现在裸辞，只为未来不“裸奔”　/ 173

无处可逃　/ 175

阿Q来了　/ 178

第十二章　背着“鸭梨”趟水过河

爱情不能只挂在嘴上　/ 184

梦想偏离了现实　/ 186

不被谣言中伤　/ 189

裸婚需要很大的勇气　/ 191

想象一条清澈的河　/ 194

序言

如何吃掉顶在头上的“鸭梨”

第一次听到同事说“鸭梨山大”这个网络词语时，我还愣了一会儿，以为是这个家伙在燥热的夏天里吃掉了一颗大鸭梨，然后在炫耀，在吊人胃口，让你馋得赶紧跑到水果市场买一个一饱口福。

然而，这个哥们灰溜溜的眼神里透露出来的却是无奈，原来他被老板狠狠批评了一顿，此鸭梨是“压力”。绩效考核的“鸭梨”越来越大，干得不好，今天老板给你一个下马威，已经算给足了面子。明天再干得不好，那就得卷起铺盖走人。

很佩服第一个用“鸭梨”来形容“压力”的人，他利用谐音，把让人抓狂、郁闷，甚至崩溃的生活压力，演绎为一个可爱、解渴润喉的“鸭梨”。不管我们是生活在与世界接轨的大都市，还是节奏缓慢的小县城，生活、工作上的压力无处不在。这些压力如同压住孙猴子的五行山，孙猴子要想逃出来，还得等唐僧助一臂之力。神通广大的孙猴子都害怕压力，可见压力并不是那么好对付。 ’

如何卸掉压力，让很多人纠结，看到“压力”这个词，心里就悚然。如果用“吃掉鸭梨”的思维去畅想，那多简单，嘴巴一咬，“鸭梨”就被痛快地干掉了，心情也会舒畅很多。

当然，你会说这是阿Q的一贯做法啊！是自欺欺人、自我安慰，如果摆平压力像吃掉鸭梨那么简单，就不会 有那么多人患上抑郁症，迫于压力而自杀、过劳死，等等。

我在一家管理咨询公司工作，公司里有几个咨询顾问师团队，熬夜加班对他们是家常便饭，提前进入中年或跨入老年更是常态，而且一年中有一大半的时间是在出差。管理咨询的特殊性，让他们所做的管理方案必须要精益求精，压力可想而知。就是普通的客服、销售人员，他们在严格的绩效考核压力下，也在频繁地跳槽，“此处不留爷，自有留爷处”也成为一句阿Q式的降压口头禅。

“鸭梨”太大、太多了，迫使很多人为了一份糊口或高薪的工作，透支健康，无视身体发出的警告；透支爱情，在谋生的压力下，进行着不知何时何地是终点的爱情长跑；透支亲情，有时间给客户做方案，却没有时间在父亲节母亲节打个电话问候，没有时间在儿童节陪着孩子逛游乐园；透支梦想，为了一套房子，或者为了生存的面包，没有了个人爱好、性格，变成一台只知道运转的工作机器。

我们有太多的无奈，但面对压力的时候，除了逆来顺受，是否应该寻求一些解救的方法？哪十白仅仅起到微乎其微的帮助，总比坐等身体亚健康、心理崩溃强得多。正源于此，我想到要以职场经历为背景，演绎一个“吃掉鸭梨”的故事。故事中的三个人物，他们的职场经验、抗压方式决定了他们的命运。看了他们的故事，你可能会觉得：“哦，有时候我也是这么苦恼的，也是这么干的！”但愿你能够从故事人物中吸取一些经验，他们所作的、所说的，也许有着你的影子。

景茗：跳槽过多次的“空降兵”，在高房价面前，却遭遇爱情危机，每天都有被“鸭梨”砸晕和压垮的感觉。作为部门经理，如何在部门树立威信，取得老板的信任，如何挽救自己的爱情，且看他的表现。

志逸：文弱老实，一向自命清高的历史系硕士生，在求职中屡屡受挫。在房租上涨等生存压力之下，依靠借债生活。面对这种窘迫的生活境遇，是坚守还是逃离？这真是一个问题。

淑悦：一个年轻的设计师，不知不觉成为都市中的“剩女”。工作压力、竞争压力，常使得她焦头烂额，差点崩溃。只是一次偶然的机会，她大胆地成为“新新人类”。

“鸭梨”就是这么“势利”，你吃掉它，它就不敢欺负你；你要搞不定它，它就会把你砸得一塌涂地。这三个走在抗压第一线的故事人物，他们能否取得战绩，就看他们能否把压力当“鸭梨”，吃掉“鸭梨”，及时化解各种矛盾，攻克升职堡垒，成为白领中的精英。

吃掉头顶上的“鸭梨”并非易事，那些都市白领、高压族，需要保持清醒的头脑。认识到除了工作，你值得拥有更多，在爱自己的前提下才能做好工作。养成一个良好的抗压习惯，比如打篮球、羽毛球，看场电影，或者进行一场轻松的阅读，等等。压力不会因为你的哭泣而消失，我们的生活也不会因压力而停顿。当你吃掉“鸭梨”的本事在增强，你或许可以开一家水果超市，专卖“鸭梨”了。

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文摘

跳还是不跳，是个痛苦的选择。他站在机舱门口，腿在颤抖，心在发凉。突然，他的屁股被人踢了一脚，他“啊”的一声，飘在空中。他还没有体会完恐怖的空降过程，就猛然惊醒……景茗擦了擦脸上的虚汗，大呼一口气，拍了一下自己的脸，还有痛觉。还好，自己还活着，活着真好。不知道何时，他又懵懵懂懂地睡过去。

早上醒来，不知道犯了哪门子邪，他一直没有听到闹钟的声音。照现在的时间，到达公司时，肯定迟到。他一骨碌爬起来，穿衣洗漱，然后抓起单肩包，就朝地铁站奔去。

早餐都没有来得及吃，他就像压缩饼干一样被挤上地铁，接着又跟打肉搏战一样挤进办公楼的电梯，被一个大胖子踩了一脚，对方却没有一声道歉，景茗憋了一肚子气。好不容易冲到公司门口，一看打卡钟，整整迟到了十五分钟。

景茗上个月才跳槽到一家公司，“空降”为市场部经理。他29岁，如果按照当下的年代分类，他还是“80后”，但已经是老大哥类型的了。他之前在一家大型招聘网站当过主管，也在一家传媒公司混到副经理。凭借丰富的市场策划经验，他很幸运地被这家民营管理咨询公司挖来。但尽管是被挖角，这家公司却小气得很，开出的工资只比上一个东家多了一千元，让景茗有种上当受骗的感觉。