| 词条 | 温可馨肚皮舞 |
| 释义 | 图书信息书名：温可馨肚皮舞 出版社: 北京体育大学出版社; 第1版 (2009年7月1日) 平装: 127页 正文语种: 简体中文 开本: 32 isbn: 9787564401825, 7564401826 条形码: 9787564401825 商品尺寸: 21 x 14 x 1.2 cm 商品重量: 739 g 内容简介《温可馨肚皮舞》主要内容：在古老的东方，有一种源自于古老埃及皇室的神秘舞蹈，仿佛被远古年代的法老王注入了千古不破的惊世咒语，它跨越时空传递着、漫延着，宛若变身一个集万千宠爱于一身的倾城佳丽，端的是姿态万千，风华绝代，依然循着古老东方悠远音乐的韵脚，袅袅娜娜地婉约走来。肚皮舞，一种上天赐予女性的舞蹈，随着变化万千的鼓点和欢快的节奏，摆动胯部，滚动腹部，摇动臂部，颤动胸部，抖动肩部……这些动作，赋予肚皮舞一种独特魅力——玄惑、神秘、诡异等等，这些都让人产生一种探索自身及内心世界的渴望！肚皮舞是一种集时尚健美塑身与释放个性为一体的舞姿，这不仅具有表演性、观赏性，还能有效地减少赘肉，让每位女性都变得气质娇媚、身姿妖娆、高雅而神圣。快，让我们尽情的舞动起来吧，与赘肉轻松说Bye-Bye！热身——运动——整理，可以说是任何一项运动的三步曲，时尚肚皮舞也不例外。热身可以舒展筋骨，整理运动可以缓解紧张的肌肉。让我们在热身中期待，在整理中回味，从而构筑起身体与心灵的精神纽带。 目录一 标准站姿 二 角胯 三 左右胯 四 圆胯 五 上下胯 六 提胯、坐胯、踢胯 七 顶胯 八 摆胯 九 斜侧胯 十 点肩、抖肩 十一 抖胸 十二 手势、手臂动作 十三 胸部运动 十四 前后8字胯 十五 直立8字胯 十六 卧8字胯 十七 上侧圆胯、下侧圆胯 十八 抖胯 十九 肚皮舞塑身组合练习 二十 热身、整理运动 |
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